作者：蒲公英 來(lái)源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2171
當(dāng)你換了一副又一副的近視眼鏡時(shí)，是否想起年邁的父母可能眼睛已經(jīng)逐漸模糊，可能已經(jīng)患上了老花。想想小時(shí)候父母有多關(guān)注你的眼睛健康，你寫字時(shí)的姿勢(shì)，你看書(shū)的光線，你配眼鏡的質(zhì)量等等，都是他們非常看重的事情。而現(xiàn)在，他們的眼睛逐漸模糊了，你在哪里?
你是不是應(yīng)該多關(guān)心一下父母，多提醒他們要注意保護(hù)眼睛?是不是應(yīng)該稍微花點(diǎn)心思了解一下怎樣預(yù)防老花眼，為他們掃去一層“霧霾”。
患了老花眼，要注意在平時(shí)生活中對(duì)眼睛的自我護(hù)理。
1、經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老?；蛘呓?jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。經(jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可鍛煉眼肌。
2、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛。看電視、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞，保持好視力。
3、熱水敷眼。每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。
4、要預(yù)防眼睛老花，平?？梢远鄶z取含有維生素A、B、C、E及類胡蘿卜素的食物，以減緩白內(nèi)障、老年性黃斑部病變、老花眼的發(fā)生。
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