我們都聽過老花眼、老花鏡，相信大家都有一定的了解。所謂“老花”呢，其實就是指上了年紀的人，逐漸發(fā)生近距離閱讀或工作困難的情況。老花眼即老視，這是人體機能老化的一種現(xiàn)象，常見于40歲以上，首先會感到看細小字跡模糊不清，必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。

究其原因是因為隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的彈性減弱，導致變焦能力降低。睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)能力也隨之減退，近點遠移，因此當看近物時，由于影像投射在視網(wǎng)膜時無法完全聚焦，看近距離的物件就會變得模糊不清，發(fā)生近距離視物困難。也就是老花。

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老視眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)，大多出現(xiàn)在45歲以后，其發(fā)生遲早和嚴重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、身高、閱讀習慣、照明以及全身健康狀況等。即使注意保護眼睛，眼睛老花的度數(shù)也會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。根據(jù)年齡和眼睛老花度數(shù)的對應表，大多數(shù)本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視、遠視的人，45歲時眼睛老花度數(shù)通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數(shù)會增至250度到300度，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深。

老花眼不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，而是人們步入中老年后必然會出現(xiàn)的視覺問題。這是正常的生理現(xiàn)象，是身體開始衰老的信號之一。所以筒子們，淡定啊。

雖說人的衰老是無法避免的自然規(guī)律，但對于延緩衰老我們還是可以做到的，預防老花眼有妙招，現(xiàn)在小編就介紹幾個預防老花眼的妙招。

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1、低頭下蹲，讓臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳五趾，稍用力向上扳，頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之精氣上升至頭部，營養(yǎng)耳目。

2、經(jīng)常運目活動眼球，按摩晶狀體和睫狀肌，促進眼內(nèi)血液循環(huán)。

3、緊閉雙眼片刻，然后突然睜開，也可以緊閉雙眼時，眼球不停地滾動。

4、揉搓頭皮，頭部有許多使眼睛明亮的穴位，雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。