作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2634
老花眼是老年人眼睛的常見病，也是人到了一定年紀非常正常的一種生理現(xiàn)象。患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏?；祭匣ㄑ鄣睦夏耆藨嗍掣缓鲜鑫镔|(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。除了合理的營養(yǎng)之外，還可以通過以下措施預防老花眼。若是真的老花了，必須及時佩戴老花鏡，以免影響了日常生活。
1.經(jīng)常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
2.經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
3.正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。
4.要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時間不宜過久，保持好視力。
6.注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼部肌肉都有益處。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
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