作者：億超小編 來(lái)源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2212
眼睛是心靈的窗戶，人類(lèi)大部分的信息都來(lái)源于眼睛，眼睛是人體重要的器官，它能讓我們感受這五彩斑斕的世界，也能讓我們看清所有事情，將自然界中的奇景都深深印記在腦海中?，F(xiàn)代生活中，各種各樣的電子產(chǎn)品和用眼不衛(wèi)生等，導(dǎo)致近視的人群越來(lái)越多了，保護(hù)眼睛，防止近視日益重要。那么怎樣樣防止視力下降呢?
平時(shí)多做一下眼保健操或遠(yuǎn)方凝視，這樣可以很好的舒緩睫狀肌疲勞，促使眼部調(diào)節(jié)放松，減輕眼疲勞，從而有效的預(yù)防視力下賤保護(hù)眼睛。
平時(shí)讀書(shū)、寫(xiě)字、看電影完后，可以在遠(yuǎn)處找一參照物，將左眼閉上，右眼使勁的看清遠(yuǎn)處物體30秒后，再將右眼閉上，換左眼看清遠(yuǎn)處物體30秒，來(lái)回20次左右，能夠有效促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)。平時(shí)出門(mén)有陽(yáng)光時(shí)，戴上偏光太陽(yáng)鏡，避免過(guò)多紫外線照射，以及消除眩光，能很好的緩解眼睛疲勞。
除此之外，生活中可以從飲食方面來(lái)預(yù)防視力下降，平時(shí)少吃一些油炸或辛辣的食品，多吃一些含維生素、蛋白質(zhì)、鈣離子、鋅離子等食品，比如菠菜、胡蘿卜、魚(yú)肉、蝦、牛奶、雞蛋等等，能夠平時(shí)眼內(nèi)所缺營(yíng)養(yǎng)，促使眼內(nèi)新陳代謝作用，從而起到預(yù)防視力下降的作用。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營(yíng)許20170651號(hào)
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