中老年女性怎么預防干眼癥

作者：蒲公英來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2549

眼睛作為心靈的窗口，我們一定要加倍愛護，尤其是中老年女性更要注重保護眼睛健康，因為中老年女性眼睛比較敏感，更容易患上干眼癥。

如果你近覺得眼睛容易疲勞、眼皮重，例如看報紙看電視沒幾分鐘就想合上眼;“眼濕濕”，有時摸出透明黏黏的“眼屎”;看東西時矇時清;眼睛干澀、癢、紅，甚至疼痛、怕光、流淚，或者有難以說明的不適感覺，可能干眼已經找上你了。

美國的調查顯示，43～86歲人群中干眼的患病率為21.6%，其中有25%的女性和17.2%的男性患干眼。顯而易見，患病者比較集中于中老年，特別是中老年的女性。這主要是因為女性更年期前后性激素下降，加上近來天氣變化，干眼的癥狀一下就出來了。確診為干眼，首先就要針對病因治療，更年期可在醫(yī)師的指導下適當補充性激素。女士們平時也要注意用眼衛(wèi)生，避免過度用眼。

怎樣避免干眼癥呢?

1、遠離電腦、多眨眼。

隨著電視、電腦、手機的廣泛使用，人們經常會長時間看熒光屏，加上空氣干燥，非常容易導致干眼的發(fā)生。所以建議平時不要長時間對著電腦、手機、電視等，看過熒光屏后多眨眼緩解眼疲勞。

2、少開空調

常在空調房生活，也容易患上干眼癥。因為氣流通過通風口或是吊式風扇的流動,會加速眼淚的蒸發(fā)。

3、點用人工淚液

使用人工淚液保持眼表的濕潤，緩解干眼癥狀是目前的主要治療措施之一。但藥物治療未有足夠療效，或患者5分鐘內分泌的淚水接近0，可考慮接受手術治療，如淚小管栓塞或淚小點封閉、頜下腺自體移植術等。

4、注意飲食

要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外也可以多喝些明目的茶，比如菊花枸杞茶、決明子等。具體的可閱讀《三種明目療養(yǎng)法》。