老花眼大多是因為人到了一定的年齡而出現(xiàn)的，并且隨著年齡的增加，老花眼的癥狀會越加的明顯。而且很多中老年人對于老花眼的對待方式不理性，其中大部分的因素屬于錯誤的生活習慣，比如說配戴老花鏡不講究、隨意用手揉眼睛等等不好的行為，這些因素也導致了老花眼的惡化速度加快。所以改善老花眼要最重要的是從生活中做起，那么哪些生活習慣能改善老花眼？
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1、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛。經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動眼睛，可以很好的鍛煉眼部肌肉。
2、注意鍛煉以及膳食平衡。在生活中要做一些全身運動，對增加血液循環(huán)的幫助很大。多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、瘦肉、魚等，還有多吃黑芝麻也可以減緩老花眼的衰老速度。
3、注意從暗處環(huán)境到陽光下的環(huán)境的過程中，要采取閉目的措施，可以有效的避免強光對于眼睛的刺激。
4、注意經(jīng)常性的按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可以改善老花眼，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。
5、在閱讀書刊時，要注意眼睛與書的距離，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，還要保持一個舒適的坐姿，單次看書的時間不宜過長，當眼睛感覺到疲勞的時候一定要注意休息。
以上這些生活習慣對于改善老花眼很有幫助，但是很多中老年人卻容易忽視，替導致白內(nèi)障埋下了禍根。所以盡管老花是一種正常的生理現(xiàn)象，但是卻不能夠放任不管，提早的做好疾病預防很重要。
