隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)生理機(jī)能都會(huì)發(fā)生退化，眼睛也不例外。因此，許多中老年人都會(huì)出現(xiàn)在閱讀或是其他近距離工作時(shí)看不清楚的癥狀，而且會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐年加重，這就是老花眼，老花眼醫(yī)學(xué)上又稱"老視"，多見于40歲以上。老花眼并不表示你已經(jīng)老了，而是提醒你，年過40了，生理機(jī)能已有改變，對(duì)身體健康要特別注意了。生活中也不能一直帶著老花眼鏡，那應(yīng)該怎么做才能延緩老花眼的發(fā)生呢？推薦閱讀：延緩老花眼，這六個(gè)小舉動(dòng)幫助你

億超眼鏡老花鏡

每晚臨睡之前，用40-50℃的溫濕毛巾敷蓋額頭雙眼部位，熱敷時(shí)間大約為3-5分鐘。

經(jīng)常用眨眼的方式來振奮眼肌，同時(shí)用干凈雙手輕搓揉眼瞼，以增加眼球的濕潤(rùn)度。

兩手指彎曲，從內(nèi)眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中，以100-150次為宜；再用食指尖按雙側(cè)面太陽穴72次。每日晨、晚各做一遍，久而久之，不僅可以推遲眼的老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼疾。

多吃富含維生素C、E的抗氧化蔬菜與水果，因?yàn)楹芏嘌奂捕际怯捎谘趸鸬模ò變?nèi)障以及年齡相關(guān)性黃斑變性。平常也可以服用復(fù)合維生素片，減輕眼部的氧化作用。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多去戶外鍛煉身體，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼睛，如連續(xù)觀看電視和使用電腦等。

定期到眼科檢查眼部情況的變化，尤其是糖尿病患者更應(yīng)如此，以防止白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等疾病的發(fā)生。



老年人配老花鏡須要檢測(cè)兩眼瞳距。戴上老花鏡在30厘米處，能看清報(bào)紙上最小的字而不出現(xiàn)物體變形、眩暈嘔吐等癥狀，說明老花鏡度數(shù)配的合適。

延緩老花眼，不僅應(yīng)該有一個(gè)積極正確的心態(tài)，更應(yīng)該以實(shí)際行動(dòng)來呵護(hù)雙眼！在生活中杜絕不良習(xí)慣，在戴老花鏡的時(shí)候，以滿足眼睛的實(shí)際需求為前提，特別是已經(jīng)出現(xiàn)老花眼的朋友，佩戴能看遠(yuǎn)看遠(yuǎn)的漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼睛可對(duì)老花眼起到一定的保護(hù)、控制作用。保護(hù)眼睛、關(guān)愛眼睛，每個(gè)人都應(yīng)該行動(dòng)起來！