每個(gè)人都會變老，我們體內(nèi)的器官也會變老。中年以后，由于眼部晶狀體硬度增加以及睫狀肌調(diào)節(jié)能力的下降，人就會出現(xiàn)老視現(xiàn)象，即“老花眼”。老花眼加深可以說是一個(gè)無法逆轉(zhuǎn)也無法治療的過程，我們幾乎無法阻止來勢洶洶的老花眼，但是我們真的拿老花眼一點(diǎn)辦法都沒有嗎？并不是的，以下6個(gè)小舉動可以幫助我們延緩老花眼，一起來學(xué)一學(xué)吧。推薦閱讀：三種老花鏡的度數(shù)詳解
1.每晚臨睡之前，用40-50℃的溫濕毛巾敷蓋額頭雙眼部位，熱敷時(shí)間大約為3-5分鐘。
2.經(jīng)常用眨眼的方式來振奮眼肌，同時(shí)用干凈雙手輕搓揉眼瞼，以增加眼球的濕潤度。
3.兩手指彎曲，從內(nèi)眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中，以100-150次為宜；再用食指尖按雙側(cè)面太陽穴72次。每日晨、晚各做一遍，久而久之，不僅可以推遲眼的老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼疾。
4.多吃富含維生素C、E的抗氧化蔬菜與水果，因?yàn)楹芏嘌奂捕际怯捎谘趸鸬模ò變?nèi)障以及年齡相關(guān)性黃斑變性。平常也可以服用復(fù)合維生素片，減輕眼部的氧化作用。
5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多去戶外鍛煉身體，避免長時(shí)間用眼睛，如連續(xù)觀看電視和使用電腦等。
6.定期到眼科檢查眼部情況的變化，尤其是糖尿病患者更應(yīng)如此，以防止白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等疾病的發(fā)生。
學(xué)會以上這六個(gè)小方法，對我們延緩老花眼有一定的幫助，雖然老花眼是個(gè)抵擋不了的情況，但是只要我們用心呵護(hù)眼睛，依然可以讓它來得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。
