現(xiàn)在，眼病已經(jīng)成為患病率很高的疾病，各種各樣的眼部疾病讓我們的眼睛不再明亮與健康。尤其是開學(xué)季，我們總是能看到很多孩子去配近視眼鏡，這也是沒有護理好眼睛的結(jié)果；有些孩子小時候會患弱視，即使戴上眼鏡也看不清楚，還有很多眼病。

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除了這些，老花眼也是一個常見的眼病。雖然說老花眼幾乎是不可避免的，但是我們也有辦法延緩它的發(fā)生。下面小編就來告訴大家?guī)讉€妙招吧。

一、穴位按摩

1.上明穴：閉目，用左右大拇指腹按左右眉中點，眼眶下，輕輕揉按。

2.擠按晴明穴：用大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，再向上擠。

3.揉四白穴：先用食指與中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下頜骨凹陷處，中指、無名指和小指屈起，由食指在面頰中央(即眼眶下緣正中直下一橫指處)揉按。

4.按太陽穴并輪刮眼眶：屈起四指，用左右大拇指掌按太陽穴，以左右指第三節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，先上后下(即按內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的方向運轉(zhuǎn))，使眼眶周圍一些穴位，如攢竹、魚腰、絲竹空、承泣等穴都受到按摩。

二、眼部護理

1.經(jīng)常眨眼睛：大家平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌，同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

2.經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛：眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可有效鍛煉眼肌。

3.冷水洗眼睛：清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

4.熱水敷眼睛：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

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三、中藥療養(yǎng)

1.枸杞?jīng)Q明茶：取枸杞子、草決明各12g，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

2.決明子茶：將決明子炒一下（注意別炒糊），每天把相當(dāng)于飲茶時茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。

3.枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞適當(dāng)多些，到下午茶無色時將枸杞吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。