作者：花卷 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2126
越來越多的人前仆后繼加入了眼鏡一族。對于近視人群來說，平時更要多注意愛護眼睛，即便不能恢復視力，至少也不要持續(xù)加重!
近視的朋友如何保護視力?小編整理了下面幾種方法給大家參考，特別是雙眼仍在發(fā)育中的學生朋友更要注意。
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首先，養(yǎng)成良好用眼習慣。
造成近視的原因多種多樣，對于現(xiàn)代人來說，其實大多數(shù)是因為自己不良的用眼習慣導致的。比如，玩手機時間過長，看電腦時間過久等，這些都是導致視力下降的元兇。平時應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意讓雙眼多休息。
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其次，堅持做眼保健操。
眼保健操有助于緩解眼部肌肉疲勞，保證視力健康。但是多數(shù)朋友在離開校園以后就沒再接觸過眼保健操，視力自然也得不到很好的保護。平時終日與電子屏為伍的朋友，好每隔一個小時，摘下眼鏡休息一會兒，雙手按摩眼部穴位，這樣可以促進眼部血液循環(huán)，有助于緩解疲勞。
再次，膳食搭配也要合理搭配。
近視的朋友好能夠多挑選一些對于雙眼有利的健康食物，例如富含胡蘿卜素的胡蘿卜、動物肝臟等，能夠彌補雙眼所需的營養(yǎng)成分。如果是小孩子，要盡可能少吃不利視力健康的食物，例如糖、高碳水化合物的食物，這類食物會增加患近視的風險。
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