作者：JH 來(lái)源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2017/12/14 閱讀數(shù)：2324
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是許多人都想要的。但是現(xiàn)在作為學(xué)生黨上班族來(lái)說(shuō)，多多少少都會(huì)有近視眼，給平時(shí)的生活造成了很多的不方便。那么如何保護(hù)視力?推薦閱讀：孩子預(yù)防散光的8個(gè)有效措施
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保護(hù)視力首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
1：少玩玩手機(jī)?，F(xiàn)在的人都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)，手機(jī)給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，給我們?cè)斐傻膫σ膊簧?，尤其是?duì)我們的眼睛造成的傷害是最大的，所以平時(shí)少玩玩手機(jī)，更不要躺在床上玩手機(jī)。
2：保持良好的坐姿。不管是上班族還是學(xué)生黨，平時(shí)都會(huì)坐在座位上，所以坐姿真的也很重要哦。
3：多看看大自然。平時(shí)工作或者學(xué)習(xí)累的時(shí)候，可以眺望遠(yuǎn)方，看看綠色的植物，可以明目使心情舒暢。
4：可以吃一些能夠明目的食物。比如說(shuō)決明子，魚(yú)肝油，雞蛋，枸杞，橘子，葡萄，檸檬，香蕉，豆芽，胡蘿卜與西紅柿等。
5：做眼保健操。眼保健操對(duì)眼睛確實(shí)有很大的幫助，所以朋友們，平時(shí)在家沒(méi)事的時(shí)候記得做做眼保健操哦。
最后提醒大家保護(hù)視力要保證有充足的睡眠。作息要有規(guī)律睡眠不足的話身體易疲勞，易造成假性近視。其次如果已經(jīng)近視影響到平時(shí)的生活要及時(shí)到正規(guī)途徑去驗(yàn)光配眼鏡。
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