兒童怎么做好眼保健操?兒童眼保健就是根據(jù)兒童眼及視功能的這些生長發(fā)育特點，開展眼保健和醫(yī)療工作，保障兒童眼的健康，以求功能完善，眼睛明亮……兒童怎么做好眼保健操，下面小編給大家介紹一下。

第一節(jié)：按揉攢竹穴。攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)頂端。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

第二節(jié)：按壓睛明穴。睛明穴位于鼻側(cè)，以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，然后向上擠。食指尖點按睛明穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

第三節(jié)：按揉四白穴?？梢韵葘㈦p手的食指和中指并攏，放在緊靠鼻子的兩側(cè)處，中指尖位于鼻子中部即鼻子1/2的位置上，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。

第四節(jié)：按揉太陽穴，刮上眼眶。上眼眶有3個對眼部有益的穴位，眉毛中間的魚腰穴，可以明目、舒筋活絡(luò)，眉頭的攢竹穴可以明目、退翳，眉外的絲竹穴可以寧神鎮(zhèn)痙。

第五節(jié)：按揉風池穴。風池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個拇指的左右即是，按揉時不需移動。

學齡前兒童做眼保健，應(yīng)教育孩子養(yǎng)成個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，帶手帕，不用臟手揉眼。教會兒童學會看視力表，每年檢查一次視力，并觀察眼位是否有斜視，發(fā)現(xiàn)斜視應(yīng)及時驗光。如有遠視應(yīng)盡早戴鏡，以預(yù)防或矯治弱視。這時期兒童好奇性、模仿性都強，活潑好動，應(yīng)教育家長勿將剪刀、小刀、削尖的鉛筆等尖銳物品放在孩子伸手能拿到的地方，防止其刺傷眼球。

上小學后的兒童眼保?。壕鸵逃⒆釉诳磿懽謺r保持良好的姿勢，不躺在床上看書，不在太陽直射下或光線昏暗處看書，看書45分鐘后就休息，起立遠眺，減少調(diào)節(jié)，保護視力，預(yù)防近視。