如今工作功課繁重，很多人都成了近視，這不僅會(huì)影響我們的外在美，而且如果不加注意，還會(huì)造成眼睛變形，那么，應(yīng)該怎么做來(lái)避免眼睛變形呢?

1、堅(jiān)持做眼保健操。眼睛本來(lái)就不好了，所以，時(shí)不時(shí)就停下來(lái)給眼睛做下按摩，讓眼肌放松。

2、無(wú)框眼鏡。我們發(fā)現(xiàn)很多人配戴的是很輕的無(wú)框眼鏡，鏡片與眼眶部不接觸，而鼻托雖以鼻梁接觸，但因鏡架很輕，壓力很小，就算長(zhǎng)時(shí)間配戴也不會(huì)讓人覺(jué)得變形了。上面所說(shuō)的“變形”其實(shí)是可逆的，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間不戴眼鏡由于人體肌膚本身的柔韌性是會(huì)讓眼框部的輪廓逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)的。實(shí)際上就是選擇材質(zhì)輕便的眼鏡，比如純鈦、鎢碳等材料的鏡片，還有要是度數(shù)高的話還應(yīng)該選擇折射率高的鏡片，這樣的盡可能降低眼鏡的重量了，不會(huì)在鼻梁的地方流下厚厚的印，影響美觀。

3、框架眼鏡受框架的限制，而隱形眼鏡不受任何遮與限制，因而隱形眼鏡比框架眼鏡的視野更寬闊。隱形眼鏡并沒(méi)有鏡框的阻礙，沒(méi)有重量，對(duì)配戴者的外觀并無(wú)影響，對(duì)愛美的人士，尤其是女性甚為適合。沒(méi)有眼鏡框架的障礙，及框架眼鏡片可能碎裂的風(fēng)險(xiǎn)，隱形眼鏡也為運(yùn)動(dòng)人士帶來(lái)更大的方便。

4、意眼睛的休息。不要讓眼睛過(guò)度疲勞，工作或者學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，就看看遠(yuǎn)處，讓眼睛放放松。

值得說(shuō)明的是，然而大多數(shù)近視患者關(guān)心的“變形”其實(shí)不全是醫(yī)生們所解釋的那種變形，近視眼患者真正關(guān)心的“變形”是近視患者長(zhǎng)期戴眼鏡，眼眶至鼻梁兩邊一定范圍被壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡后讓人覺(jué)得整個(gè)眼部范圍沒(méi)有了這部分應(yīng)有的輪廓，甚至可能相當(dāng)難看，我們就會(huì)覺(jué)得眼睛好像凹進(jìn)去了，特別難看。很多不敢摘掉眼鏡的近視患者都會(huì)說(shuō)：“我眼睛變形了，不戴眼鏡都不行?！逼鋵?shí)這種變形不是不可逆轉(zhuǎn)的，是可以改善的。不戴眼鏡久而久之是可以逐漸恢復(fù)的。