作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：3091
我們都知道，不良用眼習慣是導致近視的主要原因，其實近視眼形成原因有很多，不過大部分人沒注意到近視眼的形成與睡眠不足有關(guān)聯(lián)，事實上，這兩者確實存在分不開的關(guān)系。那么，近視形成與睡眠不足有關(guān)?
一般來說，大多數(shù)近視眼發(fā)生于青春發(fā)育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經(jīng)功能紊亂，身體各部位的發(fā)育不平衡。因為眼睛的發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時，眼內(nèi)睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。
另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質(zhì)差等也可引起植物神經(jīng)功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對于青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。
目前，中學生的學習負擔較重，半數(shù)以上的學生不能保證充分的睡眠，這與中學生近視眼發(fā)病率的增高有很大關(guān)系。為了更有效地預防近視眼，中學生應該做到以下三點：
一、每天要保證有8～9小時的睡眠時間。
二、每天看電視時間不超過1.5小時。
三、堅持用眼衛(wèi)生，每天做1～2次眼睛保健操。
四、一旦發(fā)現(xiàn)真性近視應該及時配鏡，不能將就，任其發(fā)展。
如果做到了以上三點，就能有效地預防近視眼的發(fā)生。
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