一年一次的漫長(zhǎng)暑假又開(kāi)始了，當(dāng)初的暑假都是被西游記、新白娘子傳奇、還珠格格等等這些電視劇充斥著，現(xiàn)在的暑假雖然電視劇有所改動(dòng)，但是孩子們的熱情不減，幾乎一整個(gè)暑假都在追劇中，殊不知孩子沉迷電視會(huì)對(duì)視力造成很大的傷害，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)孩子的視力呢? 推薦閱讀：怎樣預(yù)防孩子近視？

美國(guó)眼科學(xué)會(huì)(AAO)刊文指出，看電視、玩電腦或手機(jī)等活動(dòng)不會(huì)給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷，但是可能會(huì)引起眼干或者眼疲勞，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致看東西模糊、頭暈等。

(注：眼疲勞不及時(shí)緩解，則有可能造成近視;AAO并不是說(shuō)不管怎么看電子屏幕都不會(huì)近視;請(qǐng)注意看下面AAO給出的用眼建議。)

為此，AAO也給出了使用電子產(chǎn)品的建議

1.運(yùn)用“20-20-20”法則：每觀看電子屏幕20分鐘，便把目光轉(zhuǎn)向至少20英尺(約6米)遠(yuǎn)的地方，眺望至少20秒。

2.屏幕比周邊環(huán)境光線越亮，眼睛看起來(lái)越吃力。注意調(diào)整房間的光線，以減少用眼的強(qiáng)度。

3.使用電腦時(shí)，與屏幕的距離保持在約25英寸，或者一個(gè)胳膊的長(zhǎng)度，把屏幕置于稍低于視線的位置。

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4.可以配備磨砂濾鏡，以降低屏幕的亮度。

5.使用滴眼液保持眼睛濕潤(rùn)。

另外，當(dāng)我們想當(dāng)然的要求孩子看電視離得遠(yuǎn)一點(diǎn)、再遠(yuǎn)一點(diǎn)的時(shí)候，其實(shí)進(jìn)入一種誤區(qū)。眼睛并非離屏幕越遠(yuǎn)越好，如果離得太遠(yuǎn)，孩子看不清屏幕，反而會(huì)加重疲勞感。

那么看電視的距離多少才合適呢?

比較權(quán)威的說(shuō)法來(lái)自國(guó)際電影和電視工程師協(xié)會(huì)(SMPTE)的30度理論，即電視寬度所占眼睛視角的最佳角度為30度。換句話說(shuō)，觀看電視的合適距離=屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度*1.6。

所以，如果你家的電視是55寸，即對(duì)角線長(zhǎng)度為1.4米，孩子的最佳看電視距離是2.2米左右。 推薦閱讀：一副專(zhuān)業(yè)鏡片才是給孩子最好的東西

不過(guò)，上述公式針對(duì)的是成人的用眼習(xí)慣，具體到幼兒身上，可能需要適當(dāng)調(diào)整。家長(zhǎng)不妨參照上述標(biāo)準(zhǔn)，詢問(wèn)孩子的觀看感受，與孩子一起找到最舒適的觀看距離，上述標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬，等到小學(xué)以后再按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。