說(shuō)起周杰倫,說(shuō)起眼保健操,我相信每個(gè)人都知道,但如果把兩者合一起來(lái),我們是不是會(huì)有一種新奇感呢,好吧這篇經(jīng)驗(yàn)就是跟大家分享周杰倫教我們做眼保健操,為了保護(hù)眼睛大家把遺忘已久的東西來(lái)熟悉一遍吧,特別是小朋友,為了自己的眼睛,一起來(lái)做眼保健操吧。下面就開(kāi)始啦。
第一節(jié)是揉按天應(yīng)穴:以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴:先以左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下腭骨凹陷處,然后放下中指,在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大。
第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶:拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴,以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈,上側(cè)從眉頭開(kāi)始,到眉梢為止,下面從內(nèi)眼角起至外眼角止,先上后下,輪刮上下一圈。
好好跟周杰倫一起做眼保健操,以后就可以預(yù)防近視,不用拖著重重的近視
眼鏡了,記者這四個(gè)眼睛保健的步驟,不但可以預(yù)防近視,還可以預(yù)防視力下降呢。
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