“為革命保護視力，預防近視，眼保健操現(xiàn)在開始，閉眼……”看到這句話，是不是瞬間喚起了大家兒時的記憶，那些年你做過的眼保健操，都還記得嗎?從上世紀60年代起至今，眼保健操在中國已經走過了50多年的歷程，但近年來，一些人士卻從現(xiàn)代醫(yī)學的角度提出“眼操無用論”，認為其根本無助于防治近視，甚至有害健康。關于眼保健操到底有沒有效果，首先我們先追溯一下為什么會有眼保健操的存在。

眼保健操源于中醫(yī)按摩

上世紀60年代，北京市做了一次視力普查，結果查出來中小學生的近視率：小學生10%;初中生20%;高中生30%。肩負著保護祖國花朵視力的重任，北京教育局的領導們開始四處打聽，希望能找到一種預防近視的辦法。

正巧這個時候，北京醫(yī)學院一位叫劉世銘的體育老師，自創(chuàng)了一套8節(jié)眼操。從1963年開始，這套8節(jié)眼操在北京市部分中小學中逐漸擴大試點。1972年起，該套眼操逐漸在全國推廣，并最終改為4節(jié)。

2008年，新版眼操對原來的兩個章節(jié)進行修改后，又對其中一個章節(jié)進行替換，總時長仍為5分鐘。新版眼操考慮到了衛(wèi)生問題，增加“按頭部督脈穴”，此外還在第一節(jié)增加了“腳趾抓地”動作，刺激足底反射區(qū)的“頭部”和“眼部”。

那么，眼保健操究竟能不能預防近視呢?

支持方：眼操不白做

?在中醫(yī)理論中，眼操的作用并不在于治療，而是預防。大量理論和臨床案例都證明穴位按摩對緩解視疲勞、保護視力、延緩近視有很大的幫助。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，眼保健操是局部取穴進行按摩，可以改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松，因此應保留眼保健操。所以，規(guī)范地做眼保健操，可以說是對眼睛有益而無害，至于衛(wèi)生方面，只要在做操前先洗手即可。

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反對方：做了也白做

?現(xiàn)代醫(yī)學認為近視多是眼球睫狀體緊張導致眼軸變長所引起，眼保健操所按壓的地方跟睫狀肌、眼球血液供應等聯(lián)系都不明顯，根本就無法放松緊張的睫狀肌，更何談治療近視。另外，上海眼病防治中心曾做實驗，分別測量做眼保健操和望遠后的眼壓變化，試圖證明眼保健操有緩解眼壓作用，結果證明就降低眼壓來說，直接向外遠眺5分鐘比做眼保健操的效果好得多。

有一個事實是，在眼保健操推行了長達半個世紀后，全國視力普查的結果是：小學生30%;初中生60%;高中生75%，比以前翻了將近兩番。全世界也只有中國人在做眼保健操，青少年近視率卻高居世界第二，達3.6億人。來自醫(yī)學界內外的質疑聲越來越多，因為眼保健操的保健功效并沒有得到絕對認可。

真相究竟是什么?

1979年，在第二屆全國眼科學術會議上有論文提出，“以735名10～17歲做眼保健操學生為實驗組，以未做眼保健操的198名學生為對照組，1年后檢測視力及屈光度發(fā)現(xiàn)，多項結果兩組間差異均無統(tǒng)計學意義”，該論文因此認為眼保健操對預防近視、提高視力尚無可支持的依據。

2004年，美國眼科學會發(fā)表了對各式“眼保健操”的研究聲明，稱包括眼保健操、肌肉放松、眼部按摩等各式行為療法，無論是單獨進行還是結合進行，都沒有證據能證明這些療法能明顯改善視力。其他國際主流機構如國際視覺矯正協(xié)會等也發(fā)表了類似聲明。2005年新西蘭眼科專家在分析43篇相關論文后總結道，鑒于并無醫(yī)學界主流研究能支撐眼保健操的功效，這種提高視力的做法是缺乏科學依據的，因此不宜采用。

眼保健操，到底還要不要做?

目前國際公認，預防近視最為有效的方法是戶外活動。現(xiàn)在有很多學校在課間不鼓勵小朋友出教室，這種做法是非常不正確的。經過一節(jié)課的學習，課間時，應該鼓勵同學們走出教室，接受戶外的光線，多看遠處，這樣才能更利于眼睛的放松，預防近視的發(fā)生。

至于眼保健操還要不要做，先不討論它到底能有多少作用，畢竟就算是安慰劑也是有效果的，就從或許每天做眼保健操可以更好的提醒青少年注意眼睛保護這點來看，堅持每天做眼保健操也不是什么壞事。同時，還應該呼吁相關部門加大干預力度，在減輕課業(yè)負擔、改善教室用光環(huán)境和教學用具上下功夫，為學生提供更好的用眼環(huán)境。

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