現(xiàn)如今越來越多的人視力出現(xiàn)問題，甚至小小年紀(jì)就戴上了厚厚的眼睛，很多學(xué)生覺得瞇著眼睛看東西好像很萌很可愛，于是瞇著瞇著就習(xí)慣了，以后想改卻發(fā)現(xiàn)眼睛已經(jīng)被傷害了，今天我們就來討論一下近視眼為什么要瞇眼睛以及瞇眼睛的危害!

我們應(yīng)該先搞明白近視的發(fā)病原理，才能更好的解釋這個問題。

近視眼是指看近處清楚而看遠處不清楚的一種病理狀態(tài)。屬于一種屈光不正，視物通過眼球屈光系統(tǒng)的折射，無法匯聚在視網(wǎng)膜上，因此不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的成像。

當(dāng)近視的人瞇起眼睛看事物的時候，眼睛就可以對光線的入射起到限制的作用，從而減少像差，能讓自己看的更清楚一些。長期瞇著眼睛看事物，會導(dǎo)致眼部肌肉的疲勞、緊張，會使眼睛近視度數(shù)加深的更快。往往近視的人瞇眼睛會成為習(xí)慣，看遠處的時候不自覺的就瞇起眼睛，其實近視后要看清遠處，最簡單的方法就是佩戴眼鏡。因此，有瞇眼習(xí)慣的人，應(yīng)該馬上改掉這個壞習(xí)慣，及時到醫(yī)院或眼鏡店檢查，配上一副適合你自己屈光度的眼鏡，以免造成以后眼睛屈光度的加深。

經(jīng)常瞇眼睛的危害有哪些?

1眼睛更容易疲勞總是喜歡瞇著眼睛看東西，雖然是看得更清楚了，但是其實更費力了，長時間這么看，眼睛更容易疲勞，尤其是上學(xué)的學(xué)生，本身學(xué)習(xí)壓力就比較大，如果總是瞇著眼睛看東西，那么視力下降的速度會越來越快。

2加深近視原本已經(jīng)近視的眼睛，如果配的眼鏡度數(shù)不符，或者習(xí)慣性的瞇著眼睛，那么在不知不覺中你就已經(jīng)讓眼睛的近視度數(shù)變得越來越高，這就是為什么很多孩子明明已經(jīng)配好了眼鏡，度數(shù)卻還是不斷加深。

3可能是眼睛有散光瞇眼睛是通過物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠時常瞇眼，戴鏡后即能矯正這種不良習(xí)慣。需要說明的是，瞇眼并非散光眼固有的表現(xiàn)，它也同樣可發(fā)生于近視患者。

如果你已經(jīng)近視了，除了正確配鏡之外，還可以通過食療來緩解眼疲勞，預(yù)防近視進一步加深。

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那么眼睛近視吃什么好呢?  推薦閱讀：八款食療妙方 幫你吃出眼健康 

1補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì)，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，抵抗力較差再受到外力的影響。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。

2補充鈣質(zhì)與磷質(zhì)。鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。

3補充鋅與鉻。鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

4補充維生素。維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調(diào)節(jié)機體生理功能起重要作用，而且還能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用。動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

5補充益肝腎的食物。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

結(jié)語：對于近視眼瞇著眼睛是不是能夠看得更清楚，實際親測有效，確實是比不帶眼睛看得要清楚一些，不過也更加吃力了，所以如果是已經(jīng)近視了，還是要配一副合適自己的眼鏡來戴，否則加深了近視程度就不好了。而且瞇著眼睛還有可能是散光而不只是近視會出現(xiàn)的癥狀，因此日常如果看到家人瞇著眼睛看東西，一定要及時讓他更改或者去檢查一下眼睛是不是視力出現(xiàn)問題了。