根據(jù)美國公共衛(wèi)生協(xié)會（American Public Health Association）的統(tǒng)計，大約10％的學齡前兒童有眼睛或視力問題。但是，這個年齡段的孩子一般不會對他們的視覺情況有所抱怨或反饋。為什么很多孩子的近視眼鏡越戴越厚呢？

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如何才能真正切實有效的預防和控制兒童近視發(fā)展?通過以下幾個常見問題，來解答大家的疑惑。


為什么很多孩子的近視眼鏡越戴越厚?


許多家長反映，孩子在學齡前閱讀、看電視時就經(jīng)常瞇眼、皺眉或歪頭、揉眼，家長很警惕，馬上帶孩子驗光配眼鏡，配戴一兩百度的近視眼鏡，可是不到一年，孩子就反映又看不清了，馬上又得換更厚的眼鏡片。






其實，孩子的眼鏡越戴越厚，往往是因為配戴了不合適的眼鏡，尤其是第一副眼鏡。根本原因在于，僅僅根據(jù)電腦驗光數(shù)據(jù)就給孩子配眼鏡，這是極不科學的。


青少年近視防控，千萬不能盲目、隨意配戴眼鏡，必須要進行眼科檢查和醫(yī)學驗光，根據(jù)雙眼視功能檢查和散瞳驗光的結(jié)果來確診“真假近視”和近視加深的原因。針對性的給孩子制定科學的近視控制方案。


下面給大家介紹一點保護眼睛的小技巧

1、光線充足

光線要充足舒適（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。


2、反光要避免

書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。


3、 閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。


4、坐姿要端正

不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。



5、看書距離應適中

書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。


6、看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。


7、睡眠不可少，作息有規(guī)律

睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。


8、多做戶外運動

經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。


9、營養(yǎng)攝取應均衡

不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。

多做眼保健操


有時間在家里多做眼保健操，這樣使眼睛不起就不疲倦。


學生功課雖忙，但眼睛是心靈的窗戶，再忙也不能忽視對眼睛保養(yǎng)。

此外特別提醒家長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力有變化，要及時防控，而不是隨隨便便配一副眼鏡了事。