隨著高科技產(chǎn)品的層出不窮，我們生活中多了很多的高科技電子產(chǎn)品，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產(chǎn)品，像先進(jìn)的手機(jī)，高清電視，筆記本電腦，平板電腦，游戲機(jī)等電子產(chǎn)品中的顏色變換也是越來越多，越紛雜。另外就是在生活習(xí)慣中養(yǎng)成的一系列不科學(xué)的習(xí)慣，導(dǎo)致孩子們的眼睛出了問題很多都戴上了眼鏡，不是近視就是弱視。那么少年兒童怎樣預(yù)防近視？

        第一，視覺光線不要過強(qiáng)或過暗。寫作業(yè)時(shí)光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，要保證眼睛接受光源的適合度，建議把家里的燈光換成柔和的，給眼睛一個(gè)舒適的環(huán)境。

　　第二，養(yǎng)成衛(wèi)生用眼習(xí)慣。不要拿不干凈的手去觸碰眼睛，手對(duì)于眼睛來說是眼睛最大的污染體，所以如果眼睛不舒服的話可以適當(dāng)?shù)男菹⒒蚴情]目轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　第三，合理安排用眼時(shí)間。不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫、過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、玩手機(jī)或是看電視，要注意眼睛的休息，一般用眼一小時(shí)則需要休息10到15分鐘。

　　第四，經(jīng)常做眼睛保健操。每天上下午都要做眼保健操，認(rèn)真做好每一節(jié)，平時(shí)在覺得眼睛疲勞的時(shí)候也可以做下眼保健操。要保證做眼保健操前雙手干凈，同時(shí)做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

　　第五，保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、多參加戶外活動(dòng)。保證睡眠8-10小時(shí)，不偏食、不挑食，多吃瓜果蔬菜，多吃富含維生素A的食物，多到戶外運(yùn)動(dòng)，看看青山綠水，可以使眼睛得到放松。

　　第六，定期到醫(yī)院檢查視力。建議每三個(gè)月做一次檢查，要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院做檢查，如果覺得視力有所下降，不能盲目配戴眼鏡，要經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)假性近視，還是真性近視，來決定是否配眼鏡。（推薦閱讀：眼睛近視有哪幾種）

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　　最后提醒大家多加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺，極目欣賞祖國(guó)的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。