作者：JH 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2017/9/26 閱讀數(shù)：2495
散光是屈光不正的一種，如果經(jīng)常定期參加眼科檢查，散光還是比較容易發(fā)現(xiàn)的。那么散光可以預(yù)防嗎，怎樣預(yù)防散光？推薦閱讀：你的眼睛為什么會散光? 你屬于哪種散光?
首先散光的引起很大一部分原因是隨著電視，電腦等等這些終端視頻的出現(xiàn)，用眼過度或者用眼不當(dāng)導(dǎo)致了近視眼患者成直線上升，而近視往往伴隨著散光?？梢钥闯錾⒐馐强梢灶A(yù)防的。
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該如何預(yù)防散光：
1：避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
2：保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3：留心觀察,發(fā)現(xiàn)有問題,及時到眼科醫(yī)院做檢查。
4：多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
5：切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
6：不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
最后提醒大家有散光之后一定要及時予以矯正，扼制嚴(yán)重后患威脅。防止角膜晶體病變引起如圓錐角膜,角膜云照,早期老年性白內(nèi)障等。
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