散光是常見的眼病之一，許多近視的朋友都會伴有散光的現(xiàn)象，如何預防散光就成為了一個值得探討的話題，今天小編就從幾個方面入手，來說說散光的那些事兒。

古馳 GG9105/J 男女通用玳瑁磨砂眼鏡框

什么是散光?

我們可以通俗而簡單的理解“散光”是眼球不圓形成的在眼睛的不同位置有不同的度數(shù)。當某個位置的度數(shù)給足后，而其他位置上的度數(shù)還不夠，形成的依然出現(xiàn)模 糊，視物有重影的現(xiàn)象。所以很多人以為看東西有重影就是散光，這個看法是錯誤的。因為只要是光度不準確，眼睛都會出現(xiàn)或強或弱的視物不清，有重影。

散光的癥狀和原因有哪些?

散光的癥狀有哪些?瞇眼視物、偶爾頭疼、眼部緊張疲勞。近視或遠視多伴有散光。需矯正視力的人群中，45%存在不同程度的散光癥狀。一般通過眼部綜合檢查診斷眼睛散光。

散光通常都是天生的，假如你的散光比較高，而你小時候沒有配鏡，那么，從小到大，你看東西都比較模糊，但由于自己沒有比較，因此比起近視遠視更難察覺。而人出生的時候視力是比較差的，要得到充分的發(fā)育，依靠屈光系統(tǒng)把清晰的像投射到視網(wǎng)膜刺激眼底發(fā)育。高散光的人看遠近都模糊，眼底沒有得到充分刺激，會發(fā)育不全，產(chǎn)生弱視。假如你驗光，佩戴足度眼鏡都不能看到1.0，那么你就有弱視。假如你的年齡超過10歲，那么就超過了視覺發(fā)育的時期，弱視治療基本沒有效果。

兒童如何預防散光?

1、指導兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出;指導幼童認識哪些是危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。

2、兒童多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者，應由醫(yī)師檢查后配鏡。

3、兒童看書時光線要充足，光線好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離;不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。連續(xù)看書不超過一小時，30分鐘休息5分鐘，這樣做可有效預防散光眼的發(fā)生。

4、家長要留心觀察，發(fā)現(xiàn)兒童眼睛有問題，要帶孩子到眼科醫(yī)院做檢查。好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后每年定期眼部檢查1-2次，避免散光眼的發(fā)生。

古馳 GG3719 女士 眼鏡框 黑金

吃什么可以預防散光?

1、珍珠是有助于散光治療的食物，珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等。

2、鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

3、海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

4、鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。