對于大多數(shù)人來說，白天的8小時貢獻(xiàn)給電腦，擠地鐵的時間貢獻(xiàn)給手機，晚上又把休息時間用來打游戲。不知不覺中，我們的眼睛已經(jīng)“過勞”啦!那么，如何避免眼睛“過勞”呢?這10個方法不妨學(xué)起來!

早安：遠(yuǎn)離熊貓眼

每天起床洗臉的時候，用溫水毛巾敷一下眼睛，輕輕地按摩眼周圍，熊貓眼就能得到適當(dāng)緩解。推薦閱讀：黑眼圈去除方法有哪些

愛眼：有空多閉眼

上班路上搭乘地鐵或公交時，就不要一直盯著手機屏幕了，閉上雙眼緩解一下眼睛疲勞吧。

泡茶：枸杞or菊花

到公司之后就用熱水泡枸杞菊花茶，枸杞明目，對于保護(hù)眼睛貢獻(xiàn)可不小。也可以泡清淡的綠茶，提神的同時還能護(hù)眼。

綠植：眼睛也是顏控

很多上班族都喜歡在辦公桌上擺一盆綠植，改變上班環(huán)境，增加氧氣。惹人的綠色，也能讓雙眼更加舒適。

坐如鐘：和屏幕保持距離

工作期間要保證室內(nèi)的光線和電腦屏幕不可過亮，坐姿舒適，但要和桌面垂直，距離屏幕不要太近，否則會傷害到眼睛和頸椎腰椎。

摸魚：偷得工作半刻閑，起身走動養(yǎng)養(yǎng)眼

工作之余不妨抽點時間“摸個魚”，每工作1~2小時就起身走動，眺望遠(yuǎn)方，也可以閉上雙眼做做眼保健操，緩解眼睛疲勞，活動筋骨，讓全身得到放松。

食補：愛眼你就這么吃

保護(hù)眼睛，還可以從飲食入手!多吃胡蘿卜等富含維生素A的食物，瘦肉、動物內(nèi)臟也是不錯的選擇。

切換：給眼睛的夜間模式

下班回家，吃完晚餐之后可以散步，和家人聊天，放松心情。如果要使用手機或者電腦，就要把屏幕調(diào)至夜間模式，讓眼睛能夠在夜晚減少疲勞。

戴鏡：防藍(lán)光鏡片

億超高效防護(hù)鏡片，專為視疲勞人群打造。該鏡片采用獨特設(shè)計，根據(jù)眼睛的特性，加入了防藍(lán)光、舒緩視疲勞功能，矯正視力的同時達(dá)到減緩視疲勞的作用，讓您工作、學(xué)習(xí)更輕松。推薦閱讀：戴防藍(lán)光眼鏡有效果嗎

晚安：眼周需要溫水撫慰

忙忙碌碌的一天結(jié)束了，我們的雙眼充血腫脹，這時可以進(jìn)行一定頻率的眨眼，然后用溫水洗臉，這樣不但可以洗去臉上的粉塵，讓心情靚麗，同時對保護(hù)我們的雙眼起到很好的效果。

世界那么大，你還要去看看呢，千萬要把眼睛保護(hù)!