隨著時(shí)代的發(fā)展，我們的生活節(jié)奏也變得越來越快，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都處在一個(gè)快節(jié)奏高壓力的狀態(tài)下，這種壓力導(dǎo)致了很多學(xué)生黨、工作黨出現(xiàn)了近視問題。很多人抱怨，自己因?yàn)楣ぷ髟虮仨氄熳陔娔X前，或是學(xué)生必須每天對(duì)著書本好幾個(gè)小時(shí)，眼睛特別容易疲勞，那么怎樣才能稍微緩解眼睛疲勞的問題呢？推薦閱讀：被手機(jī)綁架眼睛該休息了

1、首先看書或者看電腦的光線一定要充足，看書很好理解，如果光線不足會(huì)看不清楚，導(dǎo)致眼睛疲勞；看電腦或者看電視也要保持周圍的光線充足，因?yàn)橹車墓饩€對(duì)比差別太大眼睛也會(huì)疲勞，比如晚上關(guān)燈看電視會(huì)比較累。

2、經(jīng)常遠(yuǎn)眺綠色植物。事實(shí)表明，遠(yuǎn)方的綠色植物真的對(duì)緩解眼睛的疲勞起到很大的作用，不要等到眼睛疲勞了再去遠(yuǎn)眺，我們可以在短暫的休息時(shí)間段，好好的舒展一下身軀，眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物，這樣眼睛就會(huì)得到放松，進(jìn)而緩解眼睛疲勞。

3、經(jīng)常做眼保健，眼保健操可以讓眼部周圍的血流加快，緩解肌肉疲勞等，每天晚上睡覺前可以做一下， 或者中午飯后， 這個(gè)時(shí)候工作效率又不高，可以做做眼保健。

4、準(zhǔn)備一瓶洗眼液。洗眼液是每個(gè)整天對(duì)著電腦工作的人必備的神器，長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，視力肯定會(huì)下降，眼睛疲勞更是多的數(shù)不勝數(shù)，這就需要更加的注意，感覺眼睛干澀，就給眼睛做一個(gè)SPA，這樣眼睛就會(huì)涼涼的、清爽舒服。

盡管這些方法只能在一定程度上幫助我們稍微緩解一點(diǎn)眼睛的疲勞，并不能完全治療我們的眼睛問題，但是如果不注意這些護(hù)眼的訣竅，我們長(zhǎng)期盯著電子產(chǎn)品，只會(huì)使眼睛有更多的問題。行動(dòng)起來，將護(hù)眼的變成我們的日?！肮ぷ鳌保屇闫＞氲碾p眼休息一下吧！