現(xiàn)在的近視眼們越來越多，許多人都是在不經(jīng)意間得了近視，很多時候都是因為不注重視力的保護(hù)，等到眼睛近視的時候還來得及嗎?這個時候也需要好好護(hù)眼，那么眼睛近視要怎么樣才能恢復(fù)視力呢?

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輕度近視怎么恢復(fù)視力

1.轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

2.眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

3.熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

高度近視能恢復(fù)嗎

高度近視的特點是病程進(jìn)行，發(fā)育期開展顯著，成人后仍不中止，這主要由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣以及營養(yǎng)狀況起到的必定效果，此刻高度近視眼伴有一系列眼部退病變，并易發(fā)作嚴(yán)沉痾發(fā)炎癥，損害視力。高度近視比一般近視要嚴(yán)重，如果要恢復(fù)一般要通過手術(shù)治療，但是要根據(jù)自身的情況而定。

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眼睛散光怎么自我恢復(fù)

散光預(yù)防恢復(fù)小妙招

1.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2.切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。