散光是眼部疾病的一種，一般近視的朋友也會伴隨一些散光的現(xiàn)象，但是散光卻和近視不一樣，甚至更為嚴(yán)重。而且許多孩子很小就患了近視和散光，這樣對他將來的學(xué)習(xí)和發(fā)展都是不好的，所以在還沒有得散光之前要做好預(yù)防，如果得了散光也不要害怕，剛開始是可以進(jìn)行自我修復(fù)的。推薦閱讀：散光眼的治療方法和保養(yǎng)秘訣

了解一下什么是散光

散光是一種非球?qū)ΨQ折光系統(tǒng)，散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不對稱的,所以由點(diǎn)光源發(fā)來的光線,經(jīng)這種眼睛折射后在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的點(diǎn)像。到達(dá)角膜不同子午面的光線,在眼內(nèi)不能被同時(shí)聚焦,故稱散光。其結(jié)果是造成物像變形或視物不清。

散光預(yù)防恢復(fù)小妙招

1.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2.切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

古馳 GG-9091J 男士 眼鏡框 玳瑁971

5.保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

眼睛是我們很重要的器官，我們要一直好好保護(hù)，要從平時(shí)生活中的小事做起，不要等眼睛近視了才覺得麻煩哦!