對(duì)于迎戰(zhàn)2014年高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，雖然高三生涯才剛開(kāi)始，但面對(duì)如此關(guān)鍵的一年，大多數(shù)學(xué)生早已經(jīng)投入到這場(chǎng)斗爭(zhēng)之中。緊張的復(fù)習(xí)讓他們感到視疲勞，許多學(xué)生書(shū)看久了，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛的癥狀，需要滴眼藥水才能緩解。然而，眼藥水滴的次數(shù)過(guò)多，會(huì)讓眼睛對(duì)其有依賴性，長(zhǎng)時(shí)間使用對(duì)眼睛會(huì)有一定的傷害。

針對(duì)中、高學(xué)生的視力健康問(wèn)題，億超眼鏡專家提出幾個(gè)護(hù)眼方法，能夠幫助考生緩解視疲勞。

首先，眼保健操做到位。相信說(shuō)到眼保健操，所有學(xué)生都不陌生。但是，以往許多學(xué)生做眼保健操只是流于形式，完成學(xué)校的要求，敷衍了事。其實(shí)，眼保健操只要找準(zhǔn)穴位、手法規(guī)范、力度到位，就能發(fā)揮很好的作用。

其次，要主動(dòng)調(diào)節(jié)和休息。無(wú)論看書(shū)還是寫(xiě)字，都要注重休息?？梢赃x擇閉目養(yǎng)神，也可以眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，如果能有時(shí)間到戶外活動(dòng)一下就更好了。需要注意的是，學(xué)習(xí)環(huán)境必須光線充足，同時(shí)要注意減少反光，避免對(duì)眼睛造成的傷害。

此外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素也能增強(qiáng)視力?？忌趥淇茧A段，一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，適當(dāng)多吃一些雞蛋、牛奶、胡蘿卜、豆芽、橘子、紅棗等新鮮蔬菜與水果，以補(bǔ)充有增強(qiáng)視力作用的各種維生素和礦物質(zhì)。