作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：11403
隨著現(xiàn)代化科技的發(fā)展，越來越多的人在工作的時候需要對著電腦，而長時間的對著電腦容易產(chǎn)生視力下降、眼睛干澀、眼紅等現(xiàn)象。那么，作為電腦族的你如何健康護眼呢？下面，億超眼鏡網(wǎng)小編教大家?guī)渍凶o眼小方法吧。
1，保持坐姿正確，距離恰當
在使用電腦的時候，一定要保持正確的坐姿，并且眼睛距離電腦屏幕的距離也要恰當。盡量保持自然的端坐位，將后背坐直并將頸部挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。 而眼睛的距離則需要盡量與電腦屏幕保持40—50厘米。
2，讓你的眼睛勞逸結合
不要讓你的眼睛長時間的對著電腦，在使用電腦30分鐘的時候讓你的眼睛休息一下?？梢宰鲎鲅郾＝〔伲魍h方的綠色植物，或者是通過視力保健遠眺圖等方式讓你的眼睛勞逸結合，這樣有助于防止眼睛疲勞。
3，保持電腦屏幕畫質以及清晰度
有些電腦因為使用時間過久導致屏幕畫質降低，清晰度下降，造成閱讀上的困難，久而久之會造成視力下降，眼睛疲勞等現(xiàn)象，因此，需要及時調整或更換。
4，飲食需要合理。
對于長時間面對電腦工作的人，在平時生活中應當多吃一些對眼睛好的食物，如胡蘿卜，番茄，白菜、豆芽，動物肝臟以及瘦肉等。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息展示：(浙)-非經(jīng)營性-2016-0037
