作者：JH 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2017/9/26 閱讀數(shù)：2413
現(xiàn)在很多人工作、娛樂都離不開電腦了，長期對(duì)著電腦很傷眼睛。那么電腦一族怎樣保護(hù)眼鏡？推薦閱讀：辦公室一族簡單實(shí)用的護(hù)眼方法
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小面小編就來說說一些基本的護(hù)眼辦法。
1：避免長時(shí)間對(duì)著電腦
長時(shí)間對(duì)著電腦，要多注意眼睛的休息，最好1小時(shí)休息一次，讓眼睛放松放松。離開座位看看遠(yuǎn)方，這對(duì)護(hù)眼是有大功效。
2：多吃護(hù)眼的食物
菠菜、枸杞、獼猴桃、蛋黃、等都含能護(hù)眼的元素。
3：多眨眨眼睛
長期對(duì)著電腦屏幕，會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀疲勞，產(chǎn)生不舒服感，這是眼睛抗議了。多眨眼睛，會(huì)減少眼球與空氣的接觸面，起到護(hù)眼的作用。
4：經(jīng)常眨眼
許多人使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少。眨眼次數(shù)減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤滑作用，造成經(jīng)常干燥、不適。如果必須長時(shí)間用計(jì)算機(jī)，可考慮人工淚液。
5：注意光源位置
計(jì)算機(jī)屏幕放置的地方，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)超過屏幕亮度。使用可調(diào)整的光源，讓光線不會(huì)直射眼睛，或造成屏幕反光。
現(xiàn)代工作方式讓電腦幫了我們很多的忙，工作更便捷，生活更快速，但是電腦帶來好處的同時(shí)也帶來了許多的問題。經(jīng)常用電腦的人群要注意保護(hù)自己的眼睛，以上方法希望對(duì)大家有所幫助。
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