電子產(chǎn)品在我們的生活中隨處可見，現(xiàn)在幾乎沒有不用電腦辦公的單位和個(gè)人了。一項(xiàng)調(diào)查顯示，常用電腦的人群中，感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63%，頭痛和食欲缺乏的則占56.1和54.4%，其中還包括其他等不良反應(yīng)。長時(shí)間面對著電腦，對我們的皮膚，尤其是眼睛的傷害很是明顯，那么，如何保護(hù)好自己的眼睛呢？推薦閱讀：電腦一族怎樣保護(hù)眼睛？

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避免長時(shí)間對著電腦

長時(shí)間對著電腦，要多注意眼睛的休息，最好1小時(shí)休息一次，讓眼睛放松放松。離開座位看看遠(yuǎn)方，這對護(hù)眼是有大功效。

多吃護(hù)眼的食物

菠菜、枸杞、獼猴桃、蛋黃、等都含能護(hù)眼的元素。

多眨眨眼睛

長期對著電腦屏幕，會導(dǎo)致眼睛干澀疲勞，產(chǎn)生不舒服感，這是眼睛抗議了。多眨眼睛，會減少眼球與空氣的接觸面，起到護(hù)眼的作用。

經(jīng)常眨眼

許多人使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會比平常少。眨眼次數(shù)減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經(jīng)常干燥、不適。如果必須長時(shí)間用計(jì)算機(jī)，可考慮人工淚液。

注意光源位置

計(jì)算機(jī)屏幕放置的地方，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)超過屏幕亮度。使用可調(diào)整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成屏幕反光。

電子產(chǎn)品輻射傷眼，我們必須要對自己進(jìn)行調(diào)整了。億超眼鏡告訴我們：及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，刷新自己的飲食菜單，其中健腦、護(hù)眼、補(bǔ)鈣這三大方面是最關(guān)鍵的。