現(xiàn)在無(wú)論是上班族還是那些在校大學(xué)生等等很多人，他們整天面對(duì)電腦是很正常的事情。但是這對(duì)我們的身體健康是不利的。對(duì)于整天盯著電腦的電腦族來(lái)說(shuō)，眼睛受到的負(fù)擔(dān)是非常巨大的，如果不去加以護(hù)理，長(zhǎng)久則會(huì)嚴(yán)重?fù)p害視力，造成視力大大地降低。推薦閱讀：眼睛經(jīng)常酸澀怎么辦？

        小編說(shuō)一些注意事項(xiàng)：
        首先應(yīng)該注意與電腦螢?zāi)坏木嚯x不可短於30公分，有條件的可以使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。
        若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息個(gè)幾分鐘，再?gòu)堥_，千萬(wàn)不要用手去柔眼睛。若無(wú)改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?br />         平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)。
        同時(shí)還應(yīng)該注意日常的眼睛保養(yǎng)：
        多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間裡，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態(tài)。
        滴眼藥水、生理時(shí)鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛；有些人則是為了防止眼睛乾澀，也會(huì)在藥房自行購(gòu)買一些眼藥水來(lái)點(diǎn)，但要注意的是藥水的來(lái)源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問(wèn)題，但若您是過(guò)敏性的體質(zhì)就很難說(shuō)了。
        冷、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過(guò)5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對(duì)因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
        平時(shí)可多吃些含有b-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。
        再有就是可以給眼睛做一些簡(jiǎn)單的按摩，方法如下：
        眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著眉骨畫到太陽(yáng)穴，對(duì)太陽(yáng)穴稍加用力按。再由太陽(yáng)穴往下畫到眼頭的位置，反覆數(shù)次兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然后利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。
            以上就是電腦族護(hù)眼的一些方法希望對(duì)大家有所幫助。最后提醒那些經(jīng)常用電腦的人一定要注意了。保護(hù)好自己的眼睛。