電子產(chǎn)品并不是導(dǎo)致孩子近視的唯一兇手,真正的根源是:長時間近距離用眼。
醫(yī)生說,孩子正確用眼,記住“20-20-20”口訣就夠了:
看某個東西20分鐘后,要轉(zhuǎn)移注意力看20英尺(6米)以外的物體,并保持20秒。
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如果孩子不可避免的需要使用電子產(chǎn)品,以下三點需要格外注意:
坐姿:不能夠躺著看、側(cè)著看,更不能在車上看。
距離:1拳1寸1尺,就是胸口距離桌子一拳、手握筆距離一寸(約3.3厘米)、眼睛距離書本一尺(約33.3厘米)。
時間:6歲以前的寶寶,連續(xù)用眼時間堅決不能超過20分鐘。
于剛專注兒童眼科40多年,像曉晨媽媽這樣不懂得如何幫孩子護眼的家長,實在見得太多了。他總結(jié)出三個家長最容易陷入的護眼誤區(qū)。
誤區(qū)一:孩子戴上眼鏡,度數(shù)就會加深孩子近視度數(shù)不斷加深,并不是因為戴上眼鏡造成的,眼睛會隨著孩子的身體一起發(fā)育,這是度數(shù)越來越深的主要原因。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視,戴眼鏡可以方便孩子學(xué)習(xí)和生活,矯正屈光不正。
最關(guān)鍵是要看裸眼視力,如果裸眼視力比較好,那么眼鏡可以少戴;如果裸眼視力不好,那么眼鏡一定要堅持戴。
<125度 :可以戴著看黑板,看書本不用戴。
>125度 :看書本可戴可不戴。
>200度 :黑板、看書都需要戴眼鏡。
誤區(qū)二:孩子配眼鏡不用散瞳一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視,有不少人圖省事,直接在眼鏡店檢測視力,其實對孩子有很大傷害!
7歲前的孩子一定要散瞳孔驗光,這樣才能反映真實的視力情況。
首先,如果及時發(fā)現(xiàn),假性近視是可以治愈的。沒有散瞳驗光直接配眼鏡,會錯過最佳治療時機,1年左右會發(fā)展成真性近視。
其次,遠(yuǎn)視眼、高度散光等情況,也會導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確。
所以,孩子第一次配眼鏡,最好去醫(yī)院進行散瞳和全面的檢查。
誤區(qū)三:貴的眼鏡一定好現(xiàn)在流行防藍(lán)光鏡片,就是新型的騙錢套路。卻不適合孩子。因為孩子的眼睛還需要發(fā)育,接觸不同類型的光,才有利于眼睛更加完整、健全的發(fā)育。
貴的眼鏡并不代表一定好,
給孩子配眼鏡于剛老師建議這樣選:
鏡架:10歲以下選擇軟邊而且有保護鼻翼的鏡架,10歲以上可選擇全框鏡架;
材質(zhì):最好選擇重量輕樹脂材質(zhì),不會影響孩子鼻梁骨發(fā)育;
鏡片:盡量不要選擇易碎的玻璃鏡片,以免對孩子眼睛造成損傷;
樹脂鏡片最常見的就是pc系列、輕韌系列和mr-8系列,其中:輕韌系列透光性差,韌性好,適合喜歡運動的孩子;mr-8系列透光性好,韌性差,適合喜歡畫畫或者做精細(xì)活動的孩子。
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