近視作為危害青少年健康的一大殺手

越來越引起人們的重視

但是隨著低頭族的盛行，視力減退不但

沒有緩解的現(xiàn)象，反而越來越年輕化推薦閱讀：應(yīng)該怎樣保養(yǎng)近視眼鏡



 

很多家庭現(xiàn)在一家人都戴眼鏡



已經(jīng)成了很常見的現(xiàn)象，甚至有些孩子



年紀(jì)輕輕就患上了青光眼等可怕的疾病



如何預(yù)防小兒近視，已經(jīng)成為育兒中的難題



研究認(rèn)為，環(huán)境因素和遺傳因素是導(dǎo)致



小兒近視的重要因素，如何從根本上



杜絕這兩種因素的影響



是每個(gè)父母都需要知道的事情





如果不想自己孩子小小年紀(jì)



就戴上厚厚的眼鏡，就先從這幾個(gè)方面





開始做起：



改變家居環(huán)境





這和兒童房的裝修有很大一部分關(guān)系，有些父母為了美觀，也出于孩子喜歡會(huì)把房子裝修成五顏六色的房間，這對(duì)孩子的視力保護(hù)是很不利的，對(duì)寶寶的視力會(huì)造成很大的刺激，這對(duì)孩子的近視造成了很大的隱患。甚至很多家長(zhǎng)也有孩子睡覺時(shí)候留夜燈的習(xí)慣，其實(shí)這都是不利于孩子視力保護(hù)的常見的錯(cuò)誤行為。兒童房間的裝修一定要遵從簡(jiǎn)約簡(jiǎn)單的原則，想要豐富室內(nèi)環(huán)境，可以稍微用相片或者書畫進(jìn)行簡(jiǎn)單的裝點(diǎn)。



改變孩子的用眼姿勢(shì)





控制孩子的看電視時(shí)間和看電視時(shí)的距離，無論孩子是否哭鬧這一點(diǎn)都必須堅(jiān)決執(zhí)行，盡量不要在孩子面前做低頭族，想要孩子做到，自己就必須以身作則。在孩子看書寫字的時(shí)候，及時(shí)糾正孩子的不良姿勢(shì)。







飲食習(xí)慣





很多孩子都有偏食的習(xí)慣，長(zhǎng)期的偏食會(huì)缺乏維生素，也可能造成孩子的視力減退，小兒在發(fā)育的過程中對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成人，尤其是蛋白質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)素一定不能缺乏，飲食上適當(dāng)維生素的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡，不嗜吃甜食，有利于保護(hù)孩子的視力，補(bǔ)充眼睛的營(yíng)養(yǎng)。



加強(qiáng)戶外鍛煉





國(guó)外有研究證明，喜歡戶外鍛煉的孩子患上近視的幾率會(huì)低很多，戶外鍛煉可以有效的緩解視力上的疲勞，對(duì)保護(hù)眼睛有很好的作用。而且戶外運(yùn)動(dòng)也可以分散孩子對(duì)于電子產(chǎn)品的關(guān)注，培養(yǎng)更有意的興趣愛好。