無(wú)論是女性還是男性，黑眼圈的煩惱對(duì)大多人來(lái)說(shuō)都是非常頭痛的，拖著重重的黑眼圈出門(mén)，不僅影響自己的形象，還給人一種無(wú)精打采、沒(méi)活力的印象，究竟黑眼圈是什么原因造成的呢?我們又該怎么預(yù)防呢?

一、黑眼圈形成的原因

1.遺傳性黑眼圈或色素沉淀

有些人的黑眼圈是先天體質(zhì)決定的，這類(lèi)人體內(nèi)有較多深暗色素且量比較多，代謝較慢，不易消散，故產(chǎn)生黑眼圈，此外經(jīng)常在外直接接收紫外線(xiàn)的美眉，眼部皮膚也容易有黑色素沉著。另，愛(ài)化妝且經(jīng)常卸妝不干凈的美眉也會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉積哦。

2.熬夜、睡眠不足

如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能夠充分休息，這時(shí)候眼圈會(huì)出現(xiàn)血管充盈及淤血，長(zhǎng)期堆積的淤血會(huì)導(dǎo)致死循環(huán)。眼睛因?yàn)檫^(guò)度疲勞經(jīng)常處于緊張收縮狀態(tài)，這些長(zhǎng)年累月集聚的黑色陰影，慢慢的就形成了所謂的黑眼圈。

3.偏愛(ài)重口味食物

飲食習(xí)慣的好壞決定身體的好壞。偏愛(ài)重口味食物會(huì)擾亂我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)及肝臟功能，不利于血液循環(huán)，這時(shí)黑色素就會(huì)在眼圈周?chē)练e，產(chǎn)生黑眼圈。因此偏愛(ài)重口味食物，如油膩、辛辣的食物，是形成黑眼圈的原因之一。 推薦閱讀：擺脫黑眼圈就是這么簡(jiǎn)單，5種食物讓你淡化黑眼圈

二、預(yù)防黑眼圈的措施

1、規(guī)律作息，充足睡眠

都市生活緊張繁忙，一天24小時(shí)都不夠用，為了使工作時(shí)間延長(zhǎng)，往往會(huì)以減少睡眠為代價(jià)。然而長(zhǎng)此下去，不但會(huì)有黑眼圈，還會(huì)直接影響健康。因此，對(duì)于休息與工作，在時(shí)間上必須好好分配，該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息，每天至少要有8小時(shí)睡眠，并保持心境開(kāi)朗愉快。

2、多做有氧運(yùn)動(dòng)

跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng)，每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng)，每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。

3、每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的

晚上洗澡后，只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼，由眉心開(kāi)始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4-6次，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

4、冰袋敷眼

如果你想快速消除黑眼圈的話(huà)，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋(píng)果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會(huì)短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時(shí)取出兩個(gè)，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。

以上就是黑眼圈形成的原因和預(yù)防措施，如果你想了解更多護(hù)眼的資訊，可以到億超眼鏡網(wǎng)查看。