作者：蒲公英 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/7/12 閱讀數(shù)：2175
很多人認為小孩近視的主要誘因是不科學(xué)用眼、看電視、用電腦時間太長，這些我們都知道，其實還有一個“罪魁禍首”家長們知道嗎?那就是對孩子來說，有著無窮誘惑的糖果!吃糖能和近視有什么關(guān)系?真的有關(guān)系!
糖分在人體內(nèi)代謝時，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護作用，其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還會影響眼球壁的堅韌性，從而引發(fā)近視。
吃糖過多還會使近視度數(shù)增高!因為吃糖過多，血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。
如何讓孩子少吃甜食?
1把糖果、甜食藏起來
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者夠得著的地方。
2不要在飯前飯后及睡前吃甜食
飯前吃甜食容易降低孩子的食欲，飯后吃甜食會增加熱量的吸收，而睡覺前吃甜食則容易讓孩子得牙病。
3采用替代品，逐漸減少糖食量
可以尋找一些健康的甜食來替代巧克力、糖果和蛋糕這類高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄干等，慢慢沖淡味道，逐漸減少給孩子糖食量。
4從小控制
從嬰兒開始，就要控制孩子從飲食中攝取的糖分的量。一般來說，每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5克。也就是說，如果孩子的體重為10千克的話，那么他每天的糖分攝入量不應(yīng)超過5克，相當(dāng)于市面銷售糖的1個半。
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