為人子女總想盡點孝心，但是又不知從何做起，就在某一天，我發(fā)給母親一張香噴噴的青椒炒蛋的圖片，母親竟問我那是什么，太小了看不清。當(dāng)時鼻子真的有點酸。原來在不知不覺中，我們的母親已經(jīng)老了。想盡孝的人兒我們一起來聊聊老年人的眼部健康問題吧。

一般老年人易得5種眼病，分別是老花、青光眼、白內(nèi)障、干眼癥和老年性黃斑變性，下面我們一起來看看這幾種眼病的具體表現(xiàn)情況和預(yù)防措施：

1、老花眼

老花眼，是中老年患者最常見的眼部疾病，由于年齡的增長使眼睛的調(diào)適能力下降而引起，主要表現(xiàn)為看近物不清楚。嚴(yán)格說來，老視并非一種疾病，但是目前由于沒有得到應(yīng)有的重視，導(dǎo)致了許多其他眼部問題的發(fā)生。需要注意的是，現(xiàn)在許多未到40歲的老年人，也出現(xiàn)了老花眼癥狀，所佩戴眼鏡度數(shù)不正確、隨便買眼鏡都可能導(dǎo)致老花的進(jìn)一步加深。想要達(dá)到最佳的矯正效果，應(yīng)該經(jīng)過正規(guī)驗光配鏡，并且定期復(fù)查更換。不恰當(dāng)?shù)难坨R會加重眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疲勞，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)眼睛酸痛、畏光、充血、等癥狀。

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生活中可以這樣預(yù)防：

1.患老花眼的老年人應(yīng)多食富含維生素C、氨基酸、鋅、硒的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼;

2.忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。

2、青光眼

青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害極大、隨時導(dǎo)致失明的常見眼病。中老年人因為老化問題，使淚水出口阻塞，眼球內(nèi)水分無法順利排出，造成眼內(nèi)壓升高，進(jìn)而壓迫視覺神經(jīng)，導(dǎo)致視野、視力受損。初期青光眼往往特征并不明顯，以至于到發(fā)現(xiàn)時常常已是末期視神經(jīng)萎縮。晚期青光眼即使眼壓得到控制，也無法挽回視功能的損傷。因此青光眼重在預(yù)防和早期治療。40歲以上的中年人，需每年至少進(jìn)行一次的眼部檢查，如果早期發(fā)現(xiàn)可以用藥物來控制眼壓，如經(jīng)藥物治療不能控制，要盡早考慮激光或手術(shù)治療。

生活中可以這樣預(yù)防：

1.青光眼患者宜多食如赤豆、薏仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物，可以降低眼壓;

2.蜂蜜與甘油。蜂蜜和甘油屬于高滲劑，服后可使血液滲透壓增高，利于眼內(nèi)房水吸收，從而使眼壓降低;

3.潤腸食物。便秘對機(jī)體很有害，可引起自體中毒，能溶解血管內(nèi)皮及細(xì)胞間質(zhì)，影響正常的血液循環(huán)，可促使眼內(nèi)房水分泌增加而致眼內(nèi)壓升高?？啥喾涿?、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度。

3、白內(nèi)障

老年性白內(nèi)障又稱為年齡相關(guān)性白內(nèi)障，即到了一定年齡以后，眼內(nèi)的透明晶狀體變混濁而影響視力。其引起原因多樣：年齡增長帶來的功能減退、紫外線照射、內(nèi)分泌紊亂(如糖尿病)、屈光不正(如近視)和家庭遺傳。老年人出現(xiàn)視物模糊且瞳孔灰暗或白色、視物重影、近視或老視度數(shù)降低這些現(xiàn)象其中一個，就應(yīng)考慮白內(nèi)障的可能，要到醫(yī)院的眼科進(jìn)行專業(yè)檢查，從而判斷是否患有白內(nèi)障及其程度。

生活中可以這樣預(yù)防：

1.飲食起居要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，注意勞逸結(jié)合，改掉生活中的不良習(xí)慣，如吸煙、酗酒等，這些嗜好可增加晶狀體混濁的危險;

2.及時治療能促使白內(nèi)障發(fā)生的疾病。如糖尿病、甲狀腺功能減退等。另外，應(yīng)避免紫外線對眼睛強烈和長時間的照射。

4、干眼癥

干眼癥是老人常見的眼表疾病之一，主要是由淚液的質(zhì)或量以及淚液動力學(xué)的異常引起的。干眼癥的原因非常多，老年人常見的是瞼板腺功能障礙、長時間近距離工作以及患有糖尿病、類風(fēng)濕等全身病等。

生活中可以這樣預(yù)防：

1.作為子女平時要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果存在，不要忽視，及時就診，進(jìn)行規(guī)范治療;

2.在日常生活中，可用加濕器適當(dāng)提高環(huán)境的濕度，讓老人少吹風(fēng)，少吹空調(diào)，減少注意力集中的工作等方法，來配合緩解干眼的不適。

5、老年性黃斑變性

老年性黃斑變性是西方國家老齡人最常見的致盲眼病之一。近年來由于我國人民生活條件改善，健康水平的提高，本病的發(fā)病率也逐年增高。一般認(rèn)為該病與眼底黃斑長期慢性的光損傷、遺傳、代謝和營養(yǎng)等多種因素有關(guān)。多發(fā)生于50歲以上的老年人，多為雙眼，視力緩慢進(jìn)行下降。

生活中可以這樣預(yù)防：

1.少食高脂質(zhì)物質(zhì)，如動物內(nèi)臟，減少患者老年性黃斑變性的危險因素。平時我們應(yīng)注意少吃含高膽固醇的食品，少吃含糖量過高的食品，同理，這類物質(zhì)熱量過高，多余的部分則以高脂質(zhì)存在于血液之中;

2.少吃含鹽量過高的食品，鹽質(zhì)過高不但會增加血液粘度，還會使得血管壁變脆變硬，少吃高脂質(zhì)食品，比如未脫脂牛奶等，可有效減少血液粘度。

以上就是老年人易患的5種眼病和預(yù)防方法，想了解更多眼部健康知識請到億超眼鏡網(wǎng)查看，網(wǎng)址：http://www.collegenursingassignments.com/