當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的青少年患了近視，一方面是由于他們的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，另一方面各種各樣的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，稍微不注意用眼，就很容易得了近視的了。怎樣青少年近視這是很多的家長(zhǎng)朋友關(guān)心的一個(gè)問題，那么預(yù)防青少年近視應(yīng)該從哪些方面入手呢?

家庭方面：

創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜。

提供全面的營(yíng)養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦?lái)源于全身的健康。小編為什么要把家庭放在第一位呢，因?yàn)榍嗌倌瓿松蠈W(xué)的時(shí)間，更多的還是在家里面，而且青少年大部分缺乏自我約束能力，這時(shí)需要家長(zhǎng)起到榜樣的作用和監(jiān)督的作用。

青少年自身方面：

青少年自身要有預(yù)防近視的觀念，內(nèi)因很重要。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

學(xué)校方面：

首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等;其次，學(xué)校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。

還有就是對(duì)于孩子的視力發(fā)現(xiàn)有近視要積極做檢查，真性近視要佩戴近視眼鏡。