近視是眼睛屈光不正的一種。是目前社會為常見的眼部問題之一。雖說科技的進步，已有治愈的方法，但給眼睛動刀子，謹慎是不足為過的。選配眼鏡是備受人們推崇的矯治方法。然而，預(yù)防近視的方法是什么?為避免眼睛近視，平時要怎么做才好呢?

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1、自身的預(yù)防。

自身的預(yù)防非常重要。孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠近兼顧。自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習時間。

2、學(xué)校的預(yù)防。

首先學(xué)校的環(huán)境設(shè)施要得當。教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等。其次，學(xué)校的用眼教育要跟上。定期開展視力檢查，加強用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認真做眼保健操。再次，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。

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3、家庭的預(yù)防。

(1)培養(yǎng)正確的用眼習慣：

看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應(yīng)休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。

(2)提供全面的營養(yǎng)：

孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

(3)創(chuàng)造良好的學(xué)習環(huán)境：

尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

4、社會的預(yù)防。

當今社會，學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負擔，進而導(dǎo)致近視幾率的居高不下。這是一個亟待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松一點。

避免眼睛近視的發(fā)生，做好平時的預(yù)防工作非常的重要。若是孩子已經(jīng)患有近視的話，那么，選配一副適合的眼鏡方是矯正視力的關(guān)鍵。選配眼鏡，需到正規(guī)專業(yè)的眼鏡零售服務(wù)商。若是沒有配的話，可直接預(yù)約億超眼鏡上門驗光配眼鏡。