信息社會的發(fā)展，現(xiàn)在近視人群普遍開始低齡化，預(yù)防近視，現(xiàn)在要從小學(xué)生開始抓了，作為小孩子的家長，怎么樣才能更好的預(yù)防小孩近視呢?小編給大家分享五點(diǎn)有效方法。

1、增加戶外運(yùn)動。小學(xué)生長時間看書、看電腦，這樣眼睛會處于疲勞的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致近視。有條件的家長可以帶小孩定期參加一些戶外活動，比如夏令營、郊游等。

2、營養(yǎng)均衡。小孩如果長期缺乏維生素A、B，鈣、鉻、鋅等微量元素，很容易得上近視。所以作為家長一定要注意小學(xué)生的飲食是否均衡。詳細(xì)可見《三種明目療養(yǎng)法》。

3、正確的讀寫距離及姿勢。尤其是對于發(fā)育期的青少年來說，讀寫距離過近很容易導(dǎo)致發(fā)育異常，為了適應(yīng)而變成了近視眼。而躺著閱讀容易導(dǎo)致一側(cè)眼壓升高，長此以往容易導(dǎo)致單眼視力下降甚至誘發(fā)青光眼。所以一定要培養(yǎng)孩子正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4、明亮的照明。小孩晚上寫作業(yè)時候，注意光線是否明亮，如果光線一般，可以為小孩配備一臺小臺燈。光線太弱容易造成眼疲勞，時間長就會造成近視。讓小孩在明亮的環(huán)境下看書寫字有利于預(yù)防近視。

5、看電腦或者看書時間要適宜?，F(xiàn)在小學(xué)生也經(jīng)常玩電腦游戲或者看電視，電子產(chǎn)品有輻射，對眼睛有傷害，避免經(jīng)常對著電腦或者電視。另外看書時間也要合理控制好，半個小時左右要讓眼睛休息一下。

小學(xué)生預(yù)防近視的方法還有很多，以上五點(diǎn)是常見實(shí)用的，希望對家長們有所幫助。另外，小學(xué)生是用眼的黃金時期，家長朋友一定要重視孩子的用眼狀況，得了近視眼，好去專業(yè)的驗(yàn)光機(jī)構(gòu)檢測下。