向高度近視說不!

作者：花卷來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：1705

該如何預(yù)防高度近視?

一副適合自己的眼鏡和良好的用眼習(xí)慣都是必不可少的。億超小編來支招，與億超小編一起，向高度近視說不!

通常近視度數(shù)范圍在600度以上的即為高度近視。高度近視具有一定的遺傳性，需要加以預(yù)防，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。小編提醒：高度近視只有及早預(yù)防才能有效防止度數(shù)加深，避免發(fā)生更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么高度近視應(yīng)該怎么預(yù)防呢?這里給大家簡單介紹一下。

第一，注意勞逸結(jié)合，用眼健康。

家長要特別注意孩童在這方面習(xí)慣的養(yǎng)成，久而久之，能有效防護(hù)兒童視力健康。寫字姿勢要端正，以離書本一尺左右為佳，切忌長時(shí)間玩電子游戲或是看電腦手機(jī)屏幕。即使是使用電腦也要保證用眼環(huán)境的舒適度，不要在黑暗中用電腦。

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第二，勤做眼保健操，消除眼睛疲勞。

眼保健操是通過按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼內(nèi)氣血通暢，保護(hù)視力健康的一套眼睛保健操。平時(shí)哪怕再忙碌也要注意眼睛休息，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠休息片刻，沒事也可以多向遠(yuǎn)處眺望眺望綠色植被，可以促使眼部調(diào)節(jié)放松，緩和眼部酸痛。

認(rèn)真做到以上兩點(diǎn)，即對預(yù)防高度近視，防止高度近視度數(shù)加深具有一定的效果。青少年時(shí)期，眼睛處于生長發(fā)育階段，一定要定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治。

成年人的視力狀況相對比較穩(wěn)定，但也不能掉以輕心，平時(shí)一定要多注意保護(hù)眼睛健康，以緩解視力疲勞。