一般來(lái)說(shuō)，近視可分為三類：輕度近視（300度以內(nèi)）、中度近視（300-600度之間）和高度近視（600度以上）。相關(guān)研究稱，70%左右的視網(wǎng)膜脫離患者是近視眼，其中30%～40%的患者是高度近視，高度近視是目前世界上最主要的致盲原因之一。高度近視與眼部健康之間的關(guān)系十分密切，為防止失明的發(fā)生，我們必須對(duì)高度近視引起重視！推薦閱讀：運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴隱形眼鏡嗎？隱形眼鏡呢？

一般人認(rèn)為，近視度數(shù)會(huì)影響視力的可見(jiàn)度與清晰度，但很少人知道，近視除了影響視力外，還決定眼軸的長(zhǎng)度，而眼軸的長(zhǎng)度會(huì)影響視網(wǎng)膜的厚薄度。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，相當(dāng)多的高度近視是軸性近視，也就是眼軸被拉長(zhǎng)。眼軸被拉長(zhǎng)，就好像氣球被吹大，氣球壁會(huì)變薄，我們的視網(wǎng)膜也會(huì)變薄，它能承受的壓力也就變小。如果患者參與打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)，并且發(fā)生沖撞，就容易使視網(wǎng)膜脫落，而視網(wǎng)膜脫落的直接后果就是失明。一般來(lái)說(shuō)，近視度數(shù)每增加300度，眼球前后徑約增加1毫米。因此，近視的度數(shù)越高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險(xiǎn)越大。

那么，高度近視者不宜進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)呢？打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)于高度近視患者來(lái)說(shuō)，都是不宜做的。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)的對(duì)人體的沖擊力極大，一不小心就容易沖撞到眼睛，使視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。此外，過(guò)重的體力勞動(dòng)對(duì)高度近視患者來(lái)講也是不宜做的。因?yàn)轶w力勞動(dòng)等外力對(duì)人體的影響很大，易使視網(wǎng)膜脫離引起失明。所以，高度近視患者應(yīng)減少過(guò)重體力勞動(dòng)的量，選擇活動(dòng)量較少的工作，量力而行，如果實(shí)在避免不了體力勞動(dòng)，也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，保護(hù)好自己的眼睛。

適量運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體，但也要在保證身體不受傷的前提下進(jìn)行，對(duì)此，億超建議，高度近視患者可以選擇做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極等，這樣就避免了高度近視帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)缺失狀況。