我們平時護(hù)眼長聽到的就是不要在床上看書，看電視時離電視機要遠(yuǎn)一點之類的，這些雖然都是老生常談了，但是運用到實際生活中卻還是有一些困難，因為很多時候我們的習(xí)慣是很難改變的。學(xué)生就更需要注意護(hù)眼了，接下來小編就告訴大家?guī)讉€學(xué)生在平時也可以使用的護(hù)眼小竅門。

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一、增大讀書的距離

讀書距離越大所用調(diào)節(jié)的力量越小，相反則越大。調(diào)節(jié)用的力量越大，激發(fā)真性近視眼的作用也越強。眼離書本100厘米遠(yuǎn)，需要300度的調(diào)節(jié);離書20厘米遠(yuǎn)就需要500度的調(diào)節(jié)，所以要養(yǎng)成遠(yuǎn)距離看書的習(xí)慣，這對保護(hù)視力是很有好處的。再者是戴用視距擴大器，視距擴大器是根據(jù)光反射的原理，讓光線在書和眼之間拐兩個彎以延長視距，但寫字距離不延長，它的缺點是在眼內(nèi)成的像縮小了(因物距與像長成反比)。

二、遠(yuǎn)眺(多看遠(yuǎn))

在課間或其他可能的條件下去登高看遠(yuǎn)?？催h(yuǎn)時物距大眼內(nèi)像距小，成像在近視者的視網(wǎng)膜之前，視網(wǎng)膜的像就不清楚，看不清就迫使眼調(diào)節(jié)放松，調(diào)節(jié)放松了，假近視眼就治好了。所以學(xué)生在課外時間不要打電子游戲機，多到外邊放風(fēng)箏、玩航模，晚上觀天象、數(shù)星星等，以增加聚精會神看遠(yuǎn)的時間，可預(yù)防近視眼。

看遠(yuǎn)雖能防治近視，但學(xué)生沒有時間看遠(yuǎn)，短時間看遠(yuǎn)又改變不了視遠(yuǎn)視近的對比，無濟于事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變?nèi)胙酃饩€的幾何特性，變看書為看遠(yuǎn)，天天看書等于天天看遠(yuǎn)，把防治蘊于學(xué)習(xí)過程之中，對于預(yù)防學(xué)生近視可謂是一種好的方法。

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三、注意改造生活環(huán)境

在室內(nèi)要多掛些大鏡子，尤其是住單元房的學(xué)生。衛(wèi)生間、廚房都在室內(nèi)，放開視距的機會更少。如果墻面是鏡子，就不會切斷視距。一邊墻是鏡子的話，3米寬的房子就成了6米。如果4面墻都是鏡子，在室內(nèi)居住也有在曠野的效果，對眼是非常有利的。體育課應(yīng)增加射箭的內(nèi)容。少看電視，因為電視是近距離用眼，可把看電視改為坐在遠(yuǎn)排看電影，因其是遠(yuǎn)距離用眼。

這些都是比較容易做到的護(hù)眼小竅門，但是在平時生活中需要注意的東西其實還有很多，需要我們自己多多注重。(相關(guān)文章推薦：日常生活中的護(hù)眼之道)