準(zhǔn)媽媽要注意的事情多了，因?yàn)閼言辛酥笊眢w每個(gè)器官都會(huì)變得敏感、脆弱，尤其是眼睛。準(zhǔn)媽媽要注意的護(hù)眼法則有很多，重要的一點(diǎn)就是不要戴隱形眼鏡，因?yàn)殡[形眼鏡對眼睛的傷害是相對大的，孕婦的眼睛本來就有一些變化了，好多戴框架眼鏡來代替。

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1、孕媽媽可以在平時(shí)的生活中多攝取點(diǎn)含維生素A、C的食物，像柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護(hù)眼睛的作用，若眼睛干澀，可攝取深海魚油、含ω–3等營養(yǎng)成分的食物。還有就是在懷孕期間不能進(jìn)行近視手術(shù)，因?yàn)閼言衅陂g眼睛的度數(shù)會(huì)有變化，不穩(wěn)定的。

2、準(zhǔn)媽媽看電視及距離電腦太近或面對時(shí)間太久，除了眼睛會(huì)不舒服，輻射對胎兒也不太好，因此好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時(shí)眼睛特別容易感到疲勞，所以要多看遠(yuǎn)方、多休息，減少眼睛感到酸痛或干澀的不適感。

3、準(zhǔn)媽媽好不要使用眼藥水，因?yàn)檠鬯幩脱鬯幐?，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水，因氯霉素具有嚴(yán)重的骨髓抑制作用，孕婦使用后可能導(dǎo)致新生兒產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)，所以建議準(zhǔn)媽媽好不要使用。

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準(zhǔn)媽媽的眼睛會(huì)發(fā)生很多變化，那么究竟孕婦的眼睛會(huì)有哪些變化?怎么應(yīng)對?

眼內(nèi)壓下降

由于眼內(nèi)房水排出速率增加及靜脈壓下降等原因，在孕期，眼睛會(huì)出現(xiàn)眼內(nèi)壓下降的趨勢。但是對于原本有青光眼的準(zhǔn)媽媽，這種眼壓下降是很容易控制的，不會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)逐漸惡化的現(xiàn)象。

應(yīng)對方法：

先前佩戴隱形眼鏡的準(zhǔn)媽媽，這時(shí)應(yīng)該換成框架眼鏡了。佩戴隱形眼鏡會(huì)使準(zhǔn)媽媽的眼內(nèi)壓繼續(xù)下降，這將對眼角膜造成很大損傷。

眼周色素加深

一些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)眼睛周圍色素沉著加重的現(xiàn)象，就是平時(shí)說的黑眼圈加深，但這一般只是生理上的加重，在分娩之后就會(huì)逐漸恢復(fù)，準(zhǔn)媽媽不要擔(dān)心。

應(yīng)對方法：

準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素E和維生素A，這些對眼球和眼肌都有一些滋補(bǔ)作用。胡蘿卜是維生素A含量比較高的蔬菜，在孕期準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)多吃一些胡蘿卜，它能幫助保持上皮組織良好機(jī)能，改善黑眼圈。另外，胡蘿卜中所含的維生素A還能有效增進(jìn)視力，尤其改善準(zhǔn)媽媽在黑暗中的視力。