目不轉睛的盯著屏幕，每天被各種各樣的excel表格和PPT模板包圍，經(jīng)常感到視疲勞?重影、模糊?夜間視力變差?視力下降?長時間閱讀頭疼?……大多數(shù)辦公室白領或多或少都會有這種狀況，尤其是長期配戴隱形眼鏡的人——千萬不要掉以輕心，這可能是散光未被及時矯正導致的哦!

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隱形眼鏡配戴一族的眼部癥狀，屬散光容易被輕視。從一組數(shù)據(jù)中可以看出，隱形眼鏡配戴者中，超過75度以上散光的人達到30%-45%。而在中國，真正配戴散光隱形眼鏡的人僅有1%，很多“隱形族”選擇了對散光無視。

白領中近視一族比重較大，他們常規(guī)的誤區(qū)是拿散光度數(shù)和近視來比較，覺得自己散光度數(shù)很低，對生活無礙，正是這種錯誤的觀點，為視力狀況埋下隱患。事實上，散光不同于近視，散光在75度以上就需要配戴專業(yè)的散光鏡片進行矯正。散光如不及時矯正，會影響視覺質(zhì)量,如又過度用眼，可能加劇視力下降和導致視疲勞.

防患于未然的好辦法，就是重視自己眼睛的感受，養(yǎng)成良好的用眼和定期復查習慣，特別是隱形眼鏡配戴一族，如果經(jīng)常感到視物重影、模糊，視力下降，以及夜間視物不清晰的時候，不妨選擇專業(yè)的眼鏡店或權威驗光部門進行重新驗光檢查，如存在明顯散光,則通過選擇散光隱形眼鏡矯正散光。

怎么知道自己是否有散光呢?其實有自測散光的小方法。(相關文章：如何自測散光)

測試步驟：

1、摘掉眼鏡(無論是框架眼鏡還是隱形眼鏡)，輕松按摩眼部，使眼睛充分放松。

2、把上圖保存手機中，手持手機與眼睛同高，從遠到近水平移動，到剛剛可以看清線條的位置時，保持此位置。

3、輕輕遮住一只眼睛，用單眼看上圖，分辨圖片中虛線的顏色深淺情況。