作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：7116
一、多眨下眼睛
看電腦時(shí)，由于高度的緊張，眨眼睛的次數(shù)比平常少了很多，這樣就會導(dǎo)致眼睛潤滑夜減少，眼睛會比較干澀，所以看電腦一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多一份濕潤。
二、玩一會兒適當(dāng)遠(yuǎn)眺
一會兒電腦后，要適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺幾分鐘，看的越遠(yuǎn)越好，遠(yuǎn)眺可以比較好的放松眼睛，讓眼睛得到休息。
三、按摩眼睛周圍
按摩眼睛效果很不錯(cuò)，特別是眼睛保健操，能讓眼睛周圍血液循環(huán)加速，保證眼睛的血液供應(yīng)，緩解眼睛的疲勞感。
四、閉目養(yǎng)神
保護(hù)眼睛的另一個(gè)好方法是，閉目養(yǎng)神，玩一段時(shí)間電腦后，躺在椅子上閉上眼睛10分鐘，這樣能很好的讓眼睛得到休整。
五、多吃豬肝、綠色蔬菜
豬肝、綠色蔬菜等對眼睛非常有好處，可以適當(dāng)?shù)亩喑裕秦i肝不要天天吃，一般一個(gè)星期吃2--3次就行了。另外，枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝，注意隔夜茶就不要喝了，對人體有害處的。
六、佩戴防藍(lán)光的眼鏡
防藍(lán)光的眼鏡已經(jīng)越來越被人們所熟知，也越來越為人們所接受，防藍(lán)光的眼鏡可以有效的隔離藍(lán)光，緩和由電腦屏幕發(fā)出的刺眼的光，緩解眼疲勞，保護(hù)眼睛，保護(hù)視力。所以上網(wǎng)或者上班的時(shí)候請戴上防藍(lán)光的眼鏡或者護(hù)目鏡。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
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