教師是太陽底下光輝的事業(yè)，燃燒了自己，點亮了他人。教師節(jié)剛過，你有沒有為你的導(dǎo)師送上一句問候?

想起老師，腦海里似乎都會冒出一副這樣的畫面：

一位樸素的四眼站在三尺講臺上，表情嚴(yán)肅，一手拿著課本吃力的看著，一手拿著粉筆在黑板上畫著。時不時的扶下眼鏡回頭看看同學(xué)們有沒有開小差……

老師戴眼鏡的很多，這是因為教師工作的特殊性，改作業(yè)、出試題等用眼頻繁容易患近視或較早出現(xiàn)老花，不得已才配戴眼鏡。雖然我們在學(xué)校時很討厭老師們，總怪他們太苛刻、太死板、太嚴(yán)厲等等，但是出了校門踏入社會就會發(fā)現(xiàn)，無私的就是老師們，那樣全心全意的愛著我們護(hù)著我們。9月10日教師節(jié)，小編整理了一些愛護(hù)雙眼，保持良好的用眼習(xí)慣，遠(yuǎn)離近視，延緩老花。

近視——青年教師

據(jù)衛(wèi)生部流行病學(xué)教師近視狀況的專項調(diào)查顯示，教師人群中患有近視的比例高達(dá)70%，近視眼的發(fā)病率高出普通人群20%。隨著技術(shù)的發(fā)展，教學(xué)方式已經(jīng)從粉筆黑板時代進(jìn)入到多媒體時代，多數(shù)教師尤其是青年教師更多的是通過電腦完成備課、講課、培訓(xùn)等工作，即使是工作之余的娛樂時間同樣離不開電子產(chǎn)品，電腦上網(wǎng)、手機(jī)刷微信，由于用眼過度頻繁，導(dǎo)致患近視的幾率越發(fā)增加，高度近視患者比例一直居高不下。

建議：

1、讓眼睛休息。每使用電腦等電子產(chǎn)品40-50分鐘好休息10~15分鐘，此時可遠(yuǎn)看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息放松眼球的效果。

2、多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀如果眼睛有不適，好找眼科醫(yī)師檢查，切勿自行滴眼藥水。

3、 注意避免光線的刺激。不管是室內(nèi)光線，還是電子產(chǎn)品屏幕光線，強(qiáng)烈的光線刺激都會對眼睛造成傷害，必要時戴太陽眼鏡或者防護(hù)鏡。

4、工作之余多參加戶外活動，可以進(jìn)行打球、爬山等運動，放松眼睛。

老花——中老年教師

人到了一定年紀(jì)后，眼睛容易出現(xiàn)老花，眼睛調(diào)節(jié)能力逐漸下降，從而引起視近困難，必須通過凸透鏡來調(diào)節(jié)。當(dāng)看近處的時候出現(xiàn)模糊;閱讀的時間稍長，感覺到眼睛酸脹，出現(xiàn)疲勞的癥狀就需要警惕老花眼，好到專業(yè)機(jī)構(gòu)驗光，確認(rèn)出現(xiàn)老花現(xiàn)象就需配老花眼鏡。

建議：

1、合理用眼，減少使用電子產(chǎn)品的時間，閱讀書報時，每隔30分鐘左右要休息一次。

2、保持健康的身體，保證充足的睡眠。

3、 多吃對眼睛有益的食物，比如富含維生素C和E的食物，補(bǔ)充眼睛營養(yǎng)。

4、少吸煙喝酒。煙酒對眼睛傷害很大，遠(yuǎn)離煙酒保護(hù)眼健康。