作者:蒲公英 來源:億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間:2016/5/29 閱讀數(shù):2570
教師是太陽底下光輝的事業(yè),燃燒了自己,點亮了他人。教師節(jié)剛過,你有沒有為你的導(dǎo)師送上一句問候?
想起老師,腦海里似乎都會冒出一副這樣的畫面:
一位樸素的四眼站在三尺講臺上,表情嚴(yán)肅,一手拿著課本吃力的看著,一手拿著粉筆在黑板上畫著。時不時的扶下眼鏡回頭看看同學(xué)們有沒有開小差……
老師戴眼鏡的很多,這是因為教師工作的特殊性,改作業(yè)、出試題等用眼頻繁容易患近視或較早出現(xiàn)老花,不得已才配戴眼鏡。雖然我們在學(xué)校時很討厭老師們,總怪他們太苛刻、太死板、太嚴(yán)厲等等,但是出了校門踏入社會就會發(fā)現(xiàn),無私的就是老師們,那樣全心全意的愛著我們護(hù)著我們。9月10日教師節(jié),小編整理了一些愛護(hù)雙眼,保持良好的用眼習(xí)慣,遠(yuǎn)離近視,延緩老花。
近視——青年教師

據(jù)衛(wèi)生部流行病學(xué)教師近視狀況的專項調(diào)查顯示,教師人群中患有近視的比例高達(dá)70%,近視眼的發(fā)病率高出普通人群20%。隨著技術(shù)的發(fā)展,教學(xué)方式已經(jīng)從粉筆黑板時代進(jìn)入到多媒體時代,多數(shù)教師尤其是青年教師更多的是通過電腦完成備課、講課、培訓(xùn)等工作,即使是工作之余的娛樂時間同樣離不開電子產(chǎn)品,電腦上網(wǎng)、手機(jī)刷微信,由于用眼過度頻繁,導(dǎo)致患近視的幾率越發(fā)增加,高度近視患者比例一直居高不下。
建議:
1、讓眼睛休息。每使用電腦等電子產(chǎn)品40-50分鐘好休息10~15分鐘,此時可遠(yuǎn)看窗外景觀,只要不集中在近距離用眼,都有休息放松眼球的效果。
2、多眨眼可以潤濕眼睛,防止眼睛干澀如果眼睛有不適,好找眼科醫(yī)師檢查,切勿自行滴眼藥水。
3、 注意避免光線的刺激。不管是室內(nèi)光線,還是電子產(chǎn)品屏幕光線,強(qiáng)烈的光線刺激都會對眼睛造成傷害,必要時戴太陽眼鏡或者防護(hù)鏡。
4、工作之余多參加戶外活動,可以進(jìn)行打球、爬山等運動,放松眼睛。
老花——中老年教師

人到了一定年紀(jì)后,眼睛容易出現(xiàn)老花,眼睛調(diào)節(jié)能力逐漸下降,從而引起視近困難,必須通過凸透鏡來調(diào)節(jié)。當(dāng)看近處的時候出現(xiàn)模糊;閱讀的時間稍長,感覺到眼睛酸脹,出現(xiàn)疲勞的癥狀就需要警惕老花眼,好到專業(yè)機(jī)構(gòu)驗光,確認(rèn)出現(xiàn)老花現(xiàn)象就需配老花眼鏡。
建議:
1、合理用眼,減少使用電子產(chǎn)品的時間,閱讀書報時,每隔30分鐘左右要休息一次。
2、保持健康的身體,保證充足的睡眠。
3、 多吃對眼睛有益的食物,比如富含維生素C和E的食物,補(bǔ)充眼睛營養(yǎng)。
4、少吸煙喝酒。煙酒對眼睛傷害很大,遠(yuǎn)離煙酒保護(hù)眼健康。