作者：億超小編 來(lái)源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2362
很多老年人眼睛都出現(xiàn)了退化，如果此時(shí)不加以和好的護(hù)理，很有可能導(dǎo)致視力的急劇下降。所以老年人保護(hù)眼睛勢(shì)在必行，億超小編給大家推薦幾種老年人保護(hù)眼睛的方法。
熱敷眼睛 每晚臨睡前，用40～50℃的溫濕毛巾敷蓋在額頭和雙眼部位，約熱敷3～5分鐘。
冷水洗眼 每天早晨洗臉時(shí)，將雙眼浸泡于水中1～2分鐘，然后擦洗臉部及眼周圍肌肉，洗完后用雙手輕輕搓揉眼部20～40次。
經(jīng)常眨眼 可利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮眼肌，閉眼時(shí)停留時(shí)間略長(zhǎng)一些，同時(shí)用雙手輕揉眼瞼，以增加眼球的濕潤(rùn)度。
按摩眼睛 兩手指彎曲，從內(nèi)眼角橫揉至外眼角，再?gòu)耐庋劢菣M揉至內(nèi)眼角，用力適中，橫揉100～150次，再用食指尖按雙側(cè)面太陽(yáng)穴72次。每日早晨、晚上各做一遍，不僅可推遲眼睛老花，還可治療白內(nèi)障等慢性眼疾。
合理膳食 多吃含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶、新鮮水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營(yíng)許20170651號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息展示：(浙)-非經(jīng)營(yíng)性-2016-0037
