時(shí)代的變革，科技的進(jìn)步，不知不覺間我們的生活已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化。

回顧二十年前，擁有一臺(tái)黑白電視機(jī)的您可能是鄰居羨慕的對(duì)象;轉(zhuǎn)頭十多年，腰間別個(gè)磚頭塊似的大哥大絕對(duì)是真正的“土豪”、“高大上”?!至今短短十多年，發(fā)展神速到令人瞠目結(jié)舌的地步，先不論交通、信息等翻天覆地的巨變，就在公交、地鐵上，您就能發(fā)現(xiàn)變化的變化所在!

您看到了什么呢?一個(gè)個(gè)“埋頭苦讀”的身影!沒錯(cuò)，就像讀書上課的課堂，除了有人站著的不同外，大的差別是課堂看的是書本，而您觀察到的是時(shí)代產(chǎn)物——電子設(shè)備。形色各異的人拿著各式手機(jī)、PAD等聚精會(huì)神的瀏覽新聞、觀看視頻、聊著QQ、刷著微信，而這僅僅是科技發(fā)展到今天的一個(gè)縮影，將這一幕放大還原一個(gè)普通白領(lǐng)的從早到晚的生活工作場(chǎng)景。

7:00起床，瀏覽重大新聞，刷新朋友圈，關(guān)注好友動(dòng)態(tài)，7:30出門，漫長(zhǎng)的路程，公交車或地鐵上用手機(jī)或PAD觀看下載的電視劇、娛樂節(jié)目，關(guān)注朋友圈，各種灌水等等，有時(shí)觀看圖書、電子書等等。

9:00上班，收發(fā)郵件，查閱資料，制定工作計(jì)劃。

12:00午餐，等飯間隙翻翻手機(jī)，消息問候要好朋友，玩會(huì)小游戲，

13:00上班，繼續(xù)未完成的任務(wù)，……

18:00下班，忙碌了一天，手機(jī)看個(gè)搞笑視頻、娛樂節(jié)目放松下吧，耍耍微信關(guān)心一下好友，看看朋友圈有無美食、美景動(dòng)態(tài)。

20:00飯后，喜愛的電視劇開始了，期盼已久的球賽開幕了，忘記白天的辛勞坐下來好觀賞，有時(shí)候再玩會(huì)游戲、看個(gè)電影，不知不覺一晚上過去了。

23:00睡覺，明明計(jì)劃早睡的，可仍忍不住繼續(xù)看微信，瀏覽qq好友動(dòng)態(tài)……

這是身邊很多上班族工作日一天的日程安排，也是大部分朋友和同事的日常狀態(tài)，當(dāng)然這更是自己的真實(shí)寫照。你呢?傍晚有沒有覺得眼睛不適、緊張或疲勞呢?相必這也是包括您在內(nèi)的大部分人的真實(shí)感受，眼睛是心靈的窗口，也是比較敏感的器官，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的眼睛，給眼睛以放松。關(guān)于護(hù)理愛眼可閱讀《愛護(hù)眼睛需要知道的八個(gè)注意事項(xiàng)》