生活中,很多近視的朋友都出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象。造成眼睛疲勞的原因很多,而解決的方法也很多。下面,跟著億超眼鏡一起來給你的眼睛做個瑜伽,讓你的眼睛擺脫疲勞與疼痛的困擾。

眼球轉(zhuǎn)動法:1.將雙眼閉上約2秒。
2.盡量睜大眼睛,停約2秒。
3.眼球分別向左、右移動,各停約2秒。
4.眼睛向上看約2秒。
5.眼睛向下看,約停2秒。
按摩眉頭,按3分鐘即可:1.在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式,稍微用力按摩。
2.在顴骨上方處以畫圈的方式按摩。
指壓、按摩眼周,按3分鐘即可:1.在眼睛上方,從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處,每按一處深呼吸一次。
2.將中指放在眼尾處,朝外側(cè)輕輕地提拉按摩。
3.將手指放在眼睛下方,從眼尾向眼角慢慢移動,用無名指指腹按壓眼瞼。