給你的眼睛補(bǔ)補(bǔ)血

作者：SUN 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2061

很多女性身體欠佳是因?yàn)闅庋蛔?，所以需要給自己的身體補(bǔ)補(bǔ)血，在這件事兒上我們都知道不少辦法，但是大家聽說過“給眼睛補(bǔ)血”這一說嗎？今天小編就來給大家介紹一下怎么“給眼睛補(bǔ)血”。

為什么要“給眼睛補(bǔ)血”？

因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都容易視疲勞，尤其是上班族，每天都要對著電腦，時(shí)間久了眼睛就會發(fā)干，進(jìn)而產(chǎn)生視疲勞。眼睛如果長期對著電腦或者書本，過度用眼就會消耗肝血，雙眼受到肝血的給養(yǎng)才能視物，肝血虧虛，雙目得不到營養(yǎng)供給，會出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊、夜盲等問題。

另外，長期久坐用眼，頸椎、腰椎也會產(chǎn)生勞損，對肝臟造成損害，出現(xiàn)雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃、頭暈眼花的癥狀。

怎么”給眼睛補(bǔ)血”？

除了需要注意用眼衛(wèi)生外，還需要護(hù)肝養(yǎng)血。

可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法：日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。